拇趾球對齊卡踏軸心.....對嗎?! =卡踏扣片後移設定分享= (第3頁)

淺綠色

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21樓

2009-12-29 19:46

我覺得你們好厲害，
隔著鞋子還能精準的掌握母指球的正確位置並能控制在5mm的差距，

像我都只能"大概"的感覺在某個區域(範圍大約就10mm了)
尤其母指球是曲面的，隔著碳纖的鞋底，真的很難找出準確的點(對我而言啦

)

可以教教我，如何隔著鞋底找出準確的點，謝謝！

挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012

bbsking

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22樓

2009-12-29 22:21

淺綠色 wrote:
可以教教我，如何隔著鞋底找出準確的點，謝謝！

摸鞋側應該可以摸到拇指球吧
找相對位置就好啦
鞋底板的邊邊一般都有一個中間線
鞋底也會有刻度
這樣就可以知道後移多少啦~

chei67123

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41分

23樓

2009-12-29 23:35

樓主太強了

連圖片都畫得這麼精準

就算是看不懂文字的小弟...看了圖片也懂了啦

一個快變成宅男的傢伙.夢想是退休可以開家咖啡店.煮給自己喝.然後下午去打撞球.打完游泳.晚餐找美食.幻想手拿九叉楓木SW.騎著單車每天30K .每天游泳1K

pixal64

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24樓

2010-01-26 13:58

真是專業長知識了
看來這方面的設定還是需要自已去微調、練習才能抓到最fit 的"fitting"

standby

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425分

樓主

2010-01-26 19:45

想不到這篇又被挖出來了

剛好回報一下測試狀況
最後調整結果是
扣片再往前調回2mm(也就是較最初設定後退3mm)
坐墊降低3mm
小弟前天剛KO掉雙塔回來一切順利

至於全程爬坡的設定.. 要再試試才知道囉~~

ugly1129

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26樓

2010-01-29 11:20

standby wrote:
幾乎坊間所有的單車教...(恕刪)

非常棒的文章,解決多時的疑問,5分奉上,再推一次

重新調後腳跟稍往下利用轉跨,大腿後方內側肌跟臀部肌肉幫助下踩, 整個力量增加,爬坡平均增加1~2km,

好像喚起訓練過卻沒好好用到的肌肉,重點是股四頭肌跟膝蓋旁的肌腱不再痠痛,非常開心

ghgfhf

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27樓

2010-02-11 20:33

好阿這真是一篇好文這正是我所需要的

一時興起

一時興起
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28樓

2012-11-10 9:20

好資訊~~加分加分^^
我目前非常需要這個訊息
因為準備上卡中

vonyi

vonyi
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923分

29樓

2023-06-14 1:21

再把這個久遠的文給挖出來
近期看到舒迷講到腳麻問題
有順帶講到扣片位置影響踩踏肌群+持久 4:56

拇趾球對齊卡踏軸心對嗎?

簡單的說
以前我的觀念都是拇指球(趾骨)那塊對準踏板中心
但這兩年認真功率騎車以來
我的迴轉要穩定90+其實很困難
要用髖關節讓臀大肌騎車也得極其刻意才能完成

但我看完影片後
極端點直接把扣片拉到最後
神奇的事情發生了
我竟然一小時都在用臀大肌踩踏tempo
而且滿場迴轉數均95+

至於調低坐墊我找時間再試試