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關於FTP

暴龍比比
個人積分：31分
文章編號：79132105

31分

11樓

2020-09-20 0:17

一年前 66公斤FTP 215
目前 60公斤 FTP 270
如果想要 300瓦就吃胖一點練壯一點就有了😂
重要的是推力比👊
有氧底要打好
善用功率訓練
台子要勤打飲食控制好
不要過度訓練造成 OT
基本上認真練個一年都會有很大的進步
經常陽明山與工專出沒練車
歡迎遇到打個招呼✋

汪軒軒
個人積分：0分
文章編號：79136562

0分

樓主

2020-09-20 15:10

暴龍比比 wrote:
一年前 66公斤FT...(恕刪)

好厲害，一年提升到270W，我目前的目標先是一年是250W就覺得滿足了，300W是終極目標理想，但是應該不可能

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