jsa346 wrote:
還有就是避免馬上喝冰水，雖然一口冷飲甚至冰啤酒因為冰水入口很爽，但是會讓肌肉因溫差產生劇烈的拉扯，至少在騎完半小時以內要先喝熱水溫水，讓身體逐漸降溫。
不是吧...
冰水進到胃裡都變溫水了
人體的溫度是恆定的。無論你飲用的是冷（冰）水還是熱水，水本身的溫度並不會在體內保持很久。從口至喉嚨再經過食管到達胃的這一段旅途里，即使是冰水也已經從消化道里吸收了足夠的熱量，到達胃時已基本消除了溫差。要是冷水能損傷器官，更容易受傷的也應該是口腔和食道，而不是更後面的胃腸。
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/zn3mgp3.html
以可以喝下口的溫度就算會受傷也是嘴巴或食道怎會和肌肉抽筋有關
而且假設你的理論正確~那運動完馬上進冷氣房不就抽筋抽死
沒看過運動場邊有些剛跑完的跑者在使用冰敷?
醫學研究抽筋原因不明
每個人先天體質不一樣 訓練強度不一樣
只能多補水.鉀.鈉.葡萄糖....各種傳說中有效防止抽筋的物品
視個人狀況自行做調整 儘量避免狀況發生
我是覺得會抽筋就是.........
