我接觸公路車約八個多月,我騎車自身的經驗以其平常練車的觀察還有參加活動的感想,有沒有上卡,都沒差,但是當你膝蓋痛的時候,有上卡就很好用了,膝蓋痛,不能採,但可以拉,一樣可以騎著腳踏車騎回去。輪組,有牌的不要管框高,找輕的就對了。如果你要練腳力,那就先上卡,騎重車,如果你要練爬坡,那就換一組輕的輪組,兩者不管哪一個,等有了一定的功力之後,再換另外一個。