看到公路車區的大大熱烈討論畫圓及迴轉數，
忽然想到自己騎的是小折，也需要練習畫圓及迴轉數嗎？
如果需要，要如何練習呢？
請各位大大解惑，謝謝！！
了, 趕快換公路車吧... 
fitting.......
fitting.......
座艙設定不對....一切都空談....0.5cm就差十萬八千里....
卡鞋更是良藥仙丹!!!
找台訓練台來調整基本...然後上路微調..
進一步依需求調整..偏爬坡/偏平路
最後再來討稐如何畫圈圈....
以上訊息都來自車友和01...
所以先去多認識一些車友...
單車影像紀錄
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1
如果需要，要如何練習呢？
1.買雙卡鞋：公路與登山系統皆可，反正都能達到拖、拉的功效。看你是否在意那差異不大的踩踏效率，還是在意行走是否方便
2.得到自己的Fitting 數據→將設定轉到你的T3上面→微調各部位設定值
沒有正確合適的設定，出力不易，且會用到不正確的肌肉群，甚至造成運動傷害
3.瞭解如何正確畫圓
4.實際練習：個人經驗，單腳練習法效果最佳，但也最不容易上手。
一開始不使用太輕齒比，利用中齒比，然後實際去體會畫圓的流暢感覺，如何順暢？？當然是要將注意力集中於上、下死點的跨越，讓身體神經肌肉熟悉之後，將齒比放輕加快轉速，觀察身體的穩定度，若屁股會上下震動、車身左右不穩定，那就代表畫圓還不夠順暢。高轉速前提是要順暢踩踏，不然只是徒然多耗費體力而已
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