有人因為騎車車變瘦嘛? (第8頁)

davidlive

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71樓

2008-03-10 17:05

有的.我騎了2個多禮拜
由原本125KG瘦到110KG
一個禮拜大約騎二到三天
一次大約騎1-2小時
速度不等.騎車地點都在河堤
目前持續在瘦

SK二人組

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72樓

2008-03-10 19:40

r1150rt wrote:
從年後到現在騎車至今...(恕刪)

隨便騎都會瘦~
時間: 剛剛
距離: 跑步機 3 km(15mins) 腳踏車訓練機 30km(1hr)
體重:67->65.5 kg
中途喝了400cc的水，撒了一泡…

kc1020

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73樓

2008-03-10 23:28

我連環島都環完了都沒減不過至少沒增重啦
運動本來就要持之以恆可能我太懶了
捕一天魚晒五天網所以根本瘦不下來

jackymobile01

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74樓

2008-03-10 23:48

每週六、日5:00~9:00，趕在小朋友起床回家，4個小時約可騎約60~80，最主要的任務就是買各地的美味早點。騎了約快三個月，瘦了五公斤。騎完車一小時內不吃東西，出門前一定要吃點東西，餓肚子騎車超累的~

Trance3 & VD7

e23006

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75樓

2008-03-11 0:09

從去年8月開始騎車,體重有沒有變輕倒是算其次,自己是覺得身上的肉肉變成肌肉(更結實了

)

阿寶427

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76樓

2008-03-11 0:17

每天只要沒下雨..大概都會騎約一小時...
假日會騎遠一點...到淡水....
但....沒變瘦!!
只是...整個人感覺比較有精神!!

sivensiven

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77樓

2008-03-11 0:38

在下去年原68kg，自從騎登山車後，起初第一個月降為65kg，接下來就趨緩沒啥動靜。
約持續了第三個月，效果就更顯著，約1個月瘦1kg，目前已降至61kg。
每週至少騎2次，每次至少20km。
心得：
基隆多山，每每上坡能抽車就抽車，對於大腿、腹肌、胸肌、心肺功能皆有提升效果。重要的是後續的飲食要忌口，肚子餓了應避免攝取高熱量高澱粉類食物（只吃菜肉不吃飯）。胃會縮小後，食量變小，切忌放縱飲食，七分飽就好，一段時間後就習慣了，以上，給各位參考。
我已經被警告不能再瘦了，真是喜憂參半啊！