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【大俠分享】： Fitting 初現，打造 BIRDY 的專屬座艙 !!

郭大俠

郭大俠
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樓主

2012-11-26 12:37

Lei x Lei wrote:
他的確是異於常人呀!!

哈...
如果說比較帥算異於常人，這我接受

噗噗噗....

▲ 又不是星爺電影唐伯虎點秋香，華府的兩位公子，骨骼特異.... orz

....

Lei x Lei wrote:
不然請大俠惠賜一張美腿照給大家瞧瞧吧!!

賣啊捏啦 ~
腿沒什好看的，看單車就好了 ~

BIRDY 的線條很優雅阿 ^^"

我的腿有那麼優雅就好了

有筆有劍有肝膽，亦狂亦俠亦溫文 ~ 【facebook 請搜尋 Shock Kuo 交個朋友吧！】

Arbicool

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62樓

2012-11-26 13:22

郭大俠 wrote:
嗯，這方面的資訊我真...(恕刪)

01蠻紅的瑞迪亞呀，不是聽說連齒數都可以客制？而且是一體式大盤喔。

正常183公分身高最起碼曲柄長就要從175mm開始挑了，要買到長曲柄不難，是三盤又要長曲柄的一體式大盤才真的難。

曲柄長的大盤本來產生的扭力的確是比短的大。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

Lei x Lei

Lei x Lei
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63樓

2012-11-27 11:41

因為大家提到了曲柄長度的問題，
如果高大的人用長曲柄，那像我屬於哈比族的，是不是也要用短曲柄??
這想法引起我上網查一些相關資料，然後我發現了這段影片，大家研究研究...

http://www.youtube.com/watch?v=wVeu5-BqbUE

作者Zinn也是一個自行車界非常有名的人，
所以他應該算是"教父級"人物了
他有很多著作都被奉為自行車界的寶典，
他的著作包含大家比較耳熟能詳的
《Zinn公路車維修寶典》Zinn & The art of road bike maintenance
《Zinn登山車維修寶典》Zinn and the Art of Mountain Bike Maintenance

大頭祥

大頭祥
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64樓

2012-11-27 21:59

某次騎車熱身時，想過個問題?
單車設定其實不用太精確....

因為往往沒熱身，就騎出去晃了，認為慢慢騎就是熱身，
但是這種熱身法，往往沒有熱到單車沒用到的肌肉群，
對於熱量燃燒效率，是會下降些。
再來就是，熱身也不等於拉筋.....
當肌肉都拉開時，身體可以更柔軟，這時的身體更能承受"戰鬥設定"，
但是這個戰鬥設定，可能需要暖身、拉筋15分鐘，
如果這樣，不如折衷方案，"比較不戰鬥些些的設定"......
隨時上車運動

當熱身前後，同台車騎乘上有些出入時，
我覺得只要設定到不會運動傷害，差不多就ok了。

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