有人因為騎車車變瘦嘛? (第6頁)

山姆大叔使命必達
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51樓

2008-03-09 11:30

哈...
330KM對初學者而言也算是很少的
平均一個週休二日大約的公里數最少也要有80KM
一個月騎8天也才320KM
所以你沒有很認真的在騎丫
如果真的要減肥那就要多騎山路
且再怎麼慢都不能下來用牽的
如果不愛山路
那你在平路的速度都要在28~35才算有運動
這樣不僅可以減肥
也有達到真正運動的效果
所以還是要跟很多高手的車友一起訓練才會更有原動力
加油喔
希望你可以減肥成功

★肥嘟嘟左衛門★

★肥嘟嘟左衛門★
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52樓

2008-03-09 11:38

Eric724 wrote:
我個人是沒有因此而變...(恕刪)

小弟的情形跟這位大大一樣．．．．

騎到那吃到那．．

不過這才是人生吧．．．

anhaochen

anhaochen
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53樓

2008-03-09 12:18

我每天騎上下班約5KM
假日期25~30KM
大概騎了半年，體重少一點
但是腰圍少3"

我都用暴走方式

因為路程很近
而且盡量扭腰跟屁股
試試看

但試飲食很重要
我有些朋友騎完
肚子就餓，馬上吃當地小吃，結果越來越胖

地獄天使

地獄天使
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54樓

2008-03-09 13:08

我也是看起來較瘦..但體重沒減輕.應該是肌肉變結實了吧...

riemann

riemann
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55樓

2008-03-09 13:18

體重增加未必就是變胖
密度比較低的肥肉變成密度比較高的肌肉
那體重鐵定會增加
我倒是覺得要測量體脂肪
我個人是以腰圍為測量標準
目前33 目標為31

kensyou4314

kensyou4314
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56樓

2008-03-09 13:30

我雖沒有變瘦, 但至少體重維持在74~75,
肌肉也不會垮垮的囉!
而且睡眠品質變好了.

Rockey Lai

Rockey Lai
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57樓

2008-03-09 13:48

小弟身高177，體重65->85->74，前期是最早騎車的時候，之前的公司在山旁邊天天晨騎30~40公里。
中期是開始交女朋友，忙陪她都沒騎，後來被吐「你怎麼體力變差了？」重點…是晚上

後期就是現在啦，一個禮拜夜騎三天，假日騎二天，再加天天通勤，終於又瘦回來啦

kenjean0128

kenjean0128
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58樓

2008-03-09 17:04

我是買m3入門車,買入才三週,每天都騎約五公里,週一,三,五騎來回16公里.結果一口氣減了四公斤,速度之快..我還以為是生病了,因為常常全身痠痛(每天騎...不痛也難啊).
我會想騎車的原因是每週六早上的壘球賽,我跑的越來越慢，因為我是左打者以前打到二三壘側的球，我都能靠快腿上壘，但是這二年速度越來越慢，朋友告訴我這是年齡到了！！！但我不相信，決定買一台單車訓練，沒想到意外減重，而且因體重減少，跑壘也有變快的現象，推薦大家都來騎車！！

3cai

3cai
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59樓

2008-03-09 22:32

車齡:2年
前2個月115~101公斤
2~18月 101~93 公斤
18~24月 93~99公斤(越騎越大哭)

勤騎.忌口.才是不二法門啊!!!

askakoing

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60樓

2008-03-09 23:14

大家都好強
我是胖了5公斤><
每次騎乘約40~70公里
不過只感覺腿部肌肉有變硬