encorewon wrote:
T3 買來三週，平常...(恕刪)
T3 應該跟 F20W 差不多....都ＫＨＳ的, 建議 剛開始不要硬踩, 輕鬆踩, 只是慢而已, 爬的上去啦！
一開始我也是前變用最小的, 後變用最大的.... 用小跑步的頻率踩踏( 不要急衝, 走路頻率也行 一分鐘約 60-90 圈 ), 途中只需要更改後變, 一爬到有點出力, 後變就換大盤( 我的是銀色扳手, 常常按到都沒有改變
, 因為已經最大盤了 ), 這期間會發現, 有好多人都來這邊騎, 為何會發現? 因為 當時就是我騎最慢, 被叔叔阿姨大哥大姊小弟小妹們喊一聲「加油！拐個彎就到了」就超過去了
( 其實也不用害臊, 不管騎多久騎多少次, 總是有人會超過去的
), 1hr 後, 您就會看到 您已經在風櫃嘴很有成就感的享受清涼風了( 我第一次沒有休息上去就是這種感覺 ), 等一陣子後( 3-4 趟, 或許 爬過 擎天崗後), 可以試著換中盤, 也是輕鬆踩, 您就會發現 金山（鴨肉, 地瓜）, 萬里（蛋糕店, 烤玉米） 不需要用到汽油也可以一天來回 .......重點輕鬆踩！ 敝人 F20W 自我訓練的小小週記
相信我可以您也可以!
昨天又騎機車載老婆從菁平路上陽明山，雖說是帶他去踏菁，其實自己有一點想去探探路。看到延路好多自行車騎士，真是勇猛，那一段可是比劍南路還要陡長，我騎機車光看到那個坡，連腿都會發抖，也許是前天騎的腿酸，看到無止盡的上坡，自然的神經反應，居然有人一路這樣給他騎上來。
to phs137891
謝謝，有空我一定會過去的，不過通常我下班回家準備一下出門再騎到那應該是超過八點了，上次騎去開封買包子，騎到那都關門了。只好從騎去內湖再從大佳回三重。如果有早點出門的話，一定會去的。我是騎KHS 白色F20-T3。
to arthur_liu
哇，原來10分以內就可騎完，那我還有非常大的進步空間囉。從內湖過來的上坡我就花了30分鐘呢....
to skyseazero
在山路上我是真的不敢啦，一直在剎車，後來從至善路三段那往回走時，就很爽了，好長的下坡，一路狂飆下去。不過大概到了45km/h 就刹車了，小折這個速度就讓我感覺有些害怕。
to k62000
可是我在爬坡時都己經放到最低速檔了，還一直想往下按，小白都發出"沒得按了啦，自己好好騎"的抱怨聲，下來休息時，只能用這是第一次，下次就會進步來安慰自己，不過路上遇到從士林過來的前輩的一句"加油"讓我一口氣爬上了最後兩個彎道。下滑時，真的把剛剛爬坡的痛苦都忘光了哩。
to ericsss0203
感謝ericsss0203 大大，我是有在注意各大版車隊的活動，會找機會去參加的。騎完山道有想買件車褲，平路長途感覺還好，山路騎完回家，屁股真是給他有夠痛的啦，目前還是有空自己慢慢修練，因為時間上真的很難配合，想先
自已把基本腿力練一下。也很久沒騎車了。
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