megweng wrote:
龍頭高度約高坐墊15公斤...(恕刪)
這很明顯是因為龍頭太重!
babyface wrote:
你說的跟我在學騎飛輪時，教練教的完全相反耶!!!
教練說要用核心肌群來騎車，所以腹部要出力，背部要有一點弓著，手腕只是"靠著"，所以手肘會自然彎曲，但視角度不大，如果都是一直線，一定會把上半身的重量壓在手腕上，長時間的騎乘下，就會造成手腕疼痛!
你誤解我的意思了，手肘跟上臂是自然彎曲的，我說的意思是手肘、手腕、手背(掌心的背面，不是手臂)，是呈自然的一直線。輕握握把及煞車，這樣血液及神經都能夠通順，才不會手麻、手痠、手痛。簡單的說，就是不要用手撐著上半身的重量。
那些長久以來享有諸多權利的人，忘了這是由許多人犧牲奉獻換來的。
1.先將坐墊位置調到最前頭(差約2公分左右),坐時正確將坐骨坐在坐墊上,儘量不讓尾骨壓墊
2.坐墊調高到踏到底時,腳是直的....(不常騎車,剛開始太高會有恐懼感,因為腳惦不到地= =)
3.將龍頭高度調到僅高於坐墊約5公分
4."肉球"角度由水平稍往上調10~15度
導致左腕痛,右腕不會的原因,除了重心問題,不知是否可能是煞車問題?小妹煞車都會煞左邊@@?
另我買的新把套偏硬(U1的把套較軟,但不緊會移動,而且握久會黏,不舒服),會否因此讓手腕更不適?
U1的坐墊到龍頭的長度,小妹在騎時,的確感覺到遠...目前只能將坐墊往前調些
若還無法改善,再考慮大大的建議,換些配備來改善
PS.原買車行,離家有點遠,所以想先試試自行調整,也長些知識,真必要時再回車行去。感謝大家相助^^
發現座墊前推,坐骨坐對位置,尾骨碰撞的情況改善許多
但在手的部份,還是有酸痛的問題
注意了一下,發現三個問題
1.把手太遠,小妹須把手打直,才能握住把手,再加上習慣先按左煞車,所以左手比右手更易酸痛
2.把手太長,小妹握住把手時,兩手較開(U1把手長58公分,小妹的肩約38~40公分)
3.之前兩次騎時,大姆指不痛,但這次兩手大姆指疼痛,不知是否是"人間肉球"的角度問題...
把手遠近的問題,之前有大大建議換燕把,座管,彈簧座椅,不知這些方式何者為佳,效果如何??
另外,變速的異音還在~
小妹的前變固定打在中盤,後變在數字6~8(數字愈大愈小盤),在踩下去,仍有異音
這部份對小妹來說太困難,打算週六回原車行檢查
再次感謝各位大大的釋疑
megweng wrote:
昨天粽子節,小妹去試...(恕刪)
megweng wrote:
1.把手太遠,小妹須把手打直,才能握住把手,再加上習慣先按左煞車,所以左手比右手更易酸痛
2.把手太長,小妹握住把手時,兩手較開(U1把手長58公分,小妹的肩約38~40公分)
3.之前兩次騎時,大姆指不痛,但這次兩手大姆指疼痛,不知是否是"人間肉球"的角度問題...
把手遠近的問題,之前有大大建議換燕把,座管,彈簧座椅,不知這些方式何者為佳,效果如何??
1.我覺得還是要把妳的騎乘姿勢正面照，側面照貼上來，大家才好幫妳看看。不然光是文字敘述很難判斷妳調整的是否正確。
2.這需要把手正面照(車把的寬度及肩寬的關係)，側面照(主要是看煞車把手的角度)，平把車會比肩寬長是正常的，通常是以「肩膀寬度+拳頭寬度X2(如果要裝牛角的話則+2~3cm)=手把寬」來找出適合的寬度。
3.我是建議拆掉人間肉球。
4.燕把是會升高，並不會拉近把手的距離。天秤式 0 offset的座管是可以考慮，它會縮短座艙的距離。彈簧座椅跟據離無關。
5.妳的問題在fitting，先不要急著改裝。
那些長久以來享有諸多權利的人，忘了這是由許多人犧牲奉獻換來的。
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