差一點昏倒在原明德樂園的爬坡!

viva4459

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樓主

2008-03-18 23:26

大家好,

話說買了8速經典鳥後, 大部份的時間, 都出沒於台北市河濱腳踏車道, 心想說有一天可騎上陽明山....

, 但同事說可能先試試故宮再過去原明德樂園的爬坡, 如果沒有問題, 那麼再去挑戰陽明山...

3/16 下午, 就騎著鳥車, 經過故宮博物院, 一路上都覺得 OK, 當看到原明德樂園的爬坡時, 覺得不是很長的爬坡啊! 就開始用力用力......騎, 終於到了坡頂.....

, 想說休息一下, 就停下來在路邊坐著, 不到一分鐘, 就覺得頭暈, 腹部很不舒服, 很想吐, 差一點昏倒.....

好灰心哦! 不知是人的問題, 還是車車的問題.....

小弟的鳥車目前尚未改裝任何東西, 請問各位大大有什麼建議呢?

謝謝~~

2008-03-18 23:26 發佈

文章關鍵字原明德樂園爬坡

阿剩1980

阿剩1980
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2樓

2008-03-18 23:30

你幾歲呢??
如果還年輕...熱愛騎車..還是騎不上去<到明德樂園的話>
那就是人的問題~~體力不足喔
多爬爬山囉 0o0

但要注意身體喔

mobile喇叭嘴

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3樓

2008-03-18 23:35

太衝了啦
以前都騎河濱....然後就上明德樂園

其實先練練肌肉...身體貼著牆壁蹲馬步...練股四頭肌
循序漸進...下次可以先挑戰到楓林橋...不要急著上風櫃嘴喔...練轉速

然後就慢慢來吧......等體力夠了再來評估是否要讓麻雀變大雕

maxmad

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4樓

2008-03-18 23:40

你應該是還很喘時就休息

下次騎太喘不要停下來騎車繞一繞呼吸順了才休息

viva4459

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樓主

2008-03-18 23:42

謝謝回應!

小弟40歲啦! 應該不會太老.............

tabaco

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6樓

2008-03-18 23:49

我第一次騎(Dahon VD7)的時候，
也是爬完那個長坡在路邊喘的要死，
休息了很久才有勇氣繼續上風櫃嘴…

現在上過平溪、烏來、羅馬公路，
都覺得ok了，
多騎山路找出自己的節奏，
腳力也會跟著出來…

騎小折趴趴走，用LOMO看世界

阿永

阿永
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7樓

2008-03-18 23:50

viva4459 wrote:
但同事說可能先試試故宮再過去原明德樂園的爬坡, 如果沒有問題, 那麼再去挑戰陽明山...

上陽明山的路線很多.....但平等里(就是從明德樂園上)算是比較陡一點的路線
會有一點操.....

建議想第一次試試陽明山.....可以從新北投站上去走泉源路(會接到惇敘高中再繼續上去).....
這樣可以接到仰德大道的星巴克.....
這條應該是上陽明山最簡單的路線......
值得一試喔~~

升格當爸爸....才知道有時間騎車是多麼幸福的事啊......

SMART F2

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8樓

2008-03-18 23:57

再騎幾次就不會有這問題了!!~慢慢你就會發現哪坡沒啥麼了

achoun0316

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9樓

2008-03-19 0:00

一回生..二回熟..三回直上風櫃嘴..呵呵..
然後你就會愛上爬山了..爬山口訣：我要幹掉你...（指的是前方的車友）

（不好意思..開個小玩笑..）

spanner

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10樓

2008-03-19 0:25

viva4459 wrote:
大家好,話說買了8速...(恕刪)

還很喘你就坐下來啦?@@
建議你還先從明德樂園斜坡之前的中社路開始挑戰吧....