今早去練騎~~
遇到一阧坡硬踩己經快踩不下去了
看一下心跳200~~
大吃一驚沒這麼高過~~
接著在抽了幾下在看200~~~200~~~238~~21X
什麼238怎麼可能啦??雖然己快無法呼吸
趕緊到旁邊的停車場緩和一下馬上掉回18X
這238準嗎??心跳的起伏變化有這麼大喔
註: 25 years old
mosion318 wrote:有可能啦!!!
今早去練騎~~遇到一...(恕刪)
我是用sigma pc15 !
也有200出過!(我的100%是187左右!)
還是在平路!大概有10秒!體力就急降!(真的有像人在把能量由你身上拿走的感覺!)
而這不是我騎的最累的時侯!
所以是有可能的!!!
不過over100%!
這個別常弄!操壞身體可不好!
我到了95以上時一定會不再用力!!讓他可以在100%以下!
如果是單騎就是保持在80%以下60%以上(fitness zone)
這樣對身體比較好!而且我也為了減肥!所以要保持在fitnee zone不然都在power zone!
沒什麼減肥效果!說不定還愈騎愈肥!(吃太多不小心也吃太多油脂!)
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