今天將登山車放家裡
今天騎著剛組裝好的公路車
從冷水坑上 巴拉卡下
除了早就預料到的避震不如登山車好 下坡虎口震到受不了之外
以及整個上半身因弓起來的緣故 整個背部會很酸之外
最大的問題還是腰椎相當痛
雖然之前早就聽車友說過這問題
但是還是想請問一下
腰椎痛是如同平常沒騎車 忽然操很兇一樣 腳會很酸
只是肌肉沒受過這樣強烈的運動
多騎個幾次讓肌肉習慣這樣的運動量就好
還是說我姿勢不對 騎出運動傷害了?
這樣其實很難知道問題所在
先看看bike fitting & 姿勢 (建議可以看看"公路車設定指南")
如果都OK還是有問題 可以是舊疾或是平常姿勢就不好造成的
有必要可以做做Pilates (彼拉提斯; 其實以發音來說應該用"皮"比較對)
discovers wrote:
那肩膀跟脖子酸痛呢我...(恕刪)
沒錯你也是FITTING出了問題
當初我也是這樣子
試試這個看看
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