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請問在滾筒訓練台上抽車為什麼累的很快

各位大大好,

小弟幾週前買了elite的滾筒式訓練台,
一開始騎的確怕怕的,不過習慣後就還好,也可以邊騎邊看電視了

不過還是有些練習上的問題
1. 在滾筒上抽車沒辦法像在路上抽一樣搖車,也不能用力下踩,而且累的比在路上抽還快,一下就沒力了,
是因為我功夫還沒到家嗎?有沒有大大可以在滾筒上搖車的,或是有什麼要訣…指導一下吧…

2. 在滾筒上我會覺得重心一直壓向手腕,以致手很快就麻了,但我在路上騎並不會這樣,有沒有方式可以改善的?

3. 在滾筒上轉速拉不高,大約110不到,屁屁就開始晃了,但平常上路可以在125左右屁屁還不會晃,
是因為我練的還不夠嗎?還是在滾筒上本來就沒辦法像在路上拉同樣的轉速?


抱歉問題有點多…還望有經驗的大大解答了:D
2008-11-05 17:57 發佈
發福的帥豬 wrote:
1. 在滾筒上抽車沒辦法像在路上抽一樣搖車...(恕刪)
沒影片沒真相呀大大,先丟個影片上來瞧瞧讓大夥來好好診斷一下吧
http://hk.youtube.com/watch?v=PqumXtDP6hs
小弟的體會,把重心放在patpat位置,用輕腳,如抽車時,請用大餅(前)..
可参考短片,希望對閣下有幫助
1.有可能腿部出力過大.只有下壓的動作.沒有後踢的動作.轉速快不一定出力大.膝蓋盡量提高.
2.上半身的的力量出力不平均.腰部力量不夠.無法負擔上半身下壓的重量.導致手部.頸部.酸痛.
3.調整椅墊的位子.要衝轉速.座墊可以稍微前頃.轉速比較好出來.


一些建議謝謝.
bensonchan80 wrote:
http://hk....(恕刪)


大大,你影片中的轉速是多少阿
真的是無影腳
看都看不見了
轉速是200轉,當時片段是完成練習滾筒20小時,頭把有搖晃,,現在好多了
bensonchan80 wrote:
轉速是200轉,當時...(恕刪)


幫你解說一下好了,不然很多嘴炮魔人很快就會出現了⋯
1.20小時是指騎滾筒從以前到現在總時數20小時,而不是一口氣騎了20小時。
2.200轉是影片中短時間內200轉,並不是用200轉騎了20小時。
#不顧北京反對
http://tw.youtube.com/watch?v=xaYDZ-RSOTA&NR=1
這一家的滾筒好像不錯玩?
阿說好的鋸車架咧?(by 大仙)
抱歉影片來晚了,昨天下班趕緊拍了一些

這是輕鬆踩的影片,轉速約在90~100之間,屁屁不會晃,可以讓我輕鬆的看完連續劇
但是手掌很容易因體重的壓迫而酸的很快
http://tw.youtube.com/watch?v=vrKaDUNDmBs


這是踩快一點的影片,轉速約在110~120之間,注意我的屁屁已經開始亂晃了,
雖然還能再快個20轉左右,但是會很不穩,很容易摔下來,
只是很奇怪的是,實際在路上騎我踩到125轉屁屁都還不會晃
http://tw.youtube.com/watch?v=MMB_mjAs1ug


這是抽車的影片
抽的時候是感覺我用很多力氣在維持平衡,而且完全不敢踩快
http://tw.youtube.com/watch?v=UykcEPjmSqI


還望各位大大指教批評了,不論是騎乘、踩踏畫圓技巧、或是車子fitting…等等
都麻煩各位提出寶貴的建議了


還有bensonchan80 大大的無影腳真是太強了,希望我也能練到在練習台上能
踩出200轉

90-100間,手軸微彎輕輕靠在把手上,所有重心放在腰間,立骨盆,自然手就不會發酸,你的手臂打直太僵硬了,你有沒有覺得你的前輪左右擺的幅度有點大?

110-120間,坐墊似乎太高了,建議坐墊降低一些以利練高迴轉速。滾筒是偏光滑面和柏油路不一樣,柏油路的摩擦力足以撐住你的車身使你不晃動,滾筒則否


滾筒抽車時因表面光滑,一樣問題撐不住你的車輪,所以前輪很容易左右漂,能在光滑面上80轉穩定抽車真的是很厲害




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