新手騎乘公路車上山路要領.......懇請傳授...

isaac928
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樓主

2008-10-06 20:46

各位公路車前輩:
小弟平時都騎著原廠小折上外雙溪路線;由於最近跟朋友買了一部TCR3,因為從未騎過公路車,而路線卻都是外雙溪那一帶,所以他勸我先別裝卡踏...否則擔心我會定竿.....所以小弟想問問騎公路車爬坡真的會這麼累嗎?如果是真的我是不是應該先裝一般的踏板呢?請各位前輩解惑....謝謝

2008-10-06 20:46 發佈

文章關鍵字新手公路車上山路要領

Jacky1111

Jacky1111
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2樓

2008-10-06 20:57

可以先試試看普通卡踏,萬一定干時比較有反應時間,避免意外!

thtc001

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3樓

2008-10-06 21:05

TCR好車喔
就像前任車主意見
建議習慣後再裝不急
它一定能陪你征服全台灣有柏油鋪的馬路
相信自己相信TCR

貢丸湯不加蛋

貢丸湯不加蛋
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4樓

2008-10-06 21:08

1.選擇適合自己腳力難度的路線~循序漸進
2.呼吸調適順暢~勿急躁爬坡~適當的休息
3.適時補充熱量及電解質~

建議先在平路練習該車的變速要領及時機

歡迎參觀我的xuite網路日誌 http://blog.xuite.net/tommy671122/Blog

flytaco

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5樓

2008-10-06 21:19

恭喜新車入庫

我之前也是騎三盤的,最近也剛換兩盤公路車,星期天騎了一段山路,也下了一段超陡坡
心得:爬坡沒有以前的救命第三盤,剛開始覺得自己應該是騎不上去,但運用了一些方法還是克服了
我的做法是退到最輕齒比並往後座,手握上把微彎放輕鬆,偶爾小抽一下,如果有卡踏當然更讚囉!!

公路車下陡坡真的要很注意,手握下把勾住煞把並往後座,我是騎到腰酸背痛

阿章的飛行單車部落格 http://blog.udn.com/flytaco/article

love_ellenchiang

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6樓

2008-10-06 21:44

我有幸跟版大一樣
過去都騎小折上陽明山跟石碇一帶的山路
大概騎了兩年多
很不巧
我在五月的時候也買了tcr3

當初也怕騎山路會定點

但是

請相信

""人的力量決定車的力量""
這句話真的是實話

williams123002

williams123002
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7樓

2008-10-06 21:45

我覺得爬坡的時候

頭部盡量不要低下去往前看

跟跑步一樣眼睛注視一個目標物當作超越點

如果上坡速度夠的話可以偷懶休息一下大概不到一秒吧

最後是腿盡量放鬆採不然還沒攻頂大腿就軟掉了

公路車跟登山車爬坡其實是一樣累的只不過樂趣不同 !

Ｇreg

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8樓

2008-10-06 22:36

我也是在三個月前剛換公路車TCR Advance標準盤前53/39 後25/12~因為家住北投平常都是騎陽明山~
剛開始跟你一樣也是擔心卡踏爬坡會定竿摔車~所以將卡踏換成一般踏板~騎一個月之後忍不住又換回卡踏~
我覺得換回卡踏後騎乘效率變得更好~如果原來不用卡踏就可以爬上的坡~用卡踏後會更好~
因為卡踏爬坡可以同時抽拉~碰到太陡的坡卡踏抽車較方便~重要的是脫卡的熟練度~
遇到潛在危機時提早脫卡準備~事實上公路車也不宜爬太陡的(超過15%)坡~
例如我們這附近的大屯山助航站~復興三路~中正山~湖底路~中山北路七段紗帽路~青春嶺路等等~
去除太陡的坡~你定竿的機會就相對降低~
所以結論是你騎的是你已經很熟習~並且不用卡踏就可騎上的路段~加上卡踏會更好~
另外練爬坡很重要的是"儘量輕踩"~也就是剛開始儘量擺在最輕齒盤練迴轉速~
等腿力強時再逐步調重齒比~依此原則持續練習~假以時日你就會很強了~

collin0404

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9樓

2008-10-06 23:04

flytaco wrote:

最近也剛換兩盤公路車,星期天騎了一段山路,也下了一段超陡坡
心得:爬坡沒有以前的救命第三盤,剛開始覺得自己應該是騎不上去,但運用了一些方法還是克服了
我的做法是退到最輕齒比並往後座,手握上把微彎放輕鬆,偶爾小抽一下,如果有卡踏當然更讚囉!!

公路車下陡坡真的要很注意,手握下把勾住煞把並往後座,我是騎到腰酸背痛

像我的話!爬陡坡.....什麼怪姿勢都出來了.....

collin chen

frank99977

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10樓

2008-10-07 6:15

collin0404 wrote:

像我的話!爬陡坡....(恕刪)

像我的話!爬陡坡.....多髒的話都出來了.....