想請問公路車爬坡的問題

dnalvqrq
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樓主

2008-07-04 17:45

騎了公路車大約快二個月了，但感覺爬坡都滿吃力的
我騎5630的…大多騎彰化的員南路

幾乎都用低於60以下的rpm
特別是騎到行人爬山的那裡
很多坡需要靠抽車上去，不然就滿吃力的
平均速度大約8~11之間

明明都用最輕的盤了，但還是很難爬
迴轉速都拉不上去…

2008-07-04 17:45 發佈

文章關鍵字公路車問題

Hero_Tai

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2樓

2008-07-04 19:45

建議:
1. 再加鍛鍊腳力

2. 將飛輪換成12-27

corey888

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3樓

2008-07-04 21:40

5630 已經是三盤了,最輕30/25
如果還覺得重

1.若沒有卡踏,這個先裝上去
2.先挑不用抽車,轉速可以維持60以上的路段先練

硬踩膝蓋會受傷....

This is my bike.There are many like it but this one is mine.

chunyu1983220

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4樓

2008-07-04 22:24

真的不行就站著用體重壓吧....

30/25....應該已經算滿輕的

感覺上腿力有點不足喔....

wood33

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5樓

2008-07-05 1:11

看到你的文章，我到手的公路車架有點不想組了
因為陡坡登山車有22/34慢慢龜，久了總是能上
上上星期去拉拉山我覺得也不會辛苦，只是有點慢..

dnalvqrq

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樓主

2008-07-05 20:27

corey888 wrote:
5630 已經是三盤...(恕刪)

卡踏和卡鞋，我都有在用了…
但rpm如果上不去，感覺卡踏也沒用

不過腳力方面，我感覺明明有進步
騎了快兩個月了
目前平地極速從一開始43，進步到57了
平均速度也上升滿多的，大約騎10公里
可以一路35~40之間吧，之前只有25~30而已

但山路就差滿多的，一直沒太大的進步

TRIGON

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7樓

2008-07-06 11:25

真糟糕!我剛好相反,我是騎公路車里程數剛破1300爬坡比較輕快很習慣也想一直騎公路車給他騎到爆!
原因是今天想說買了一台美利達x9處女航就給了新莊→巴拉卡來回,結果原廠坐墊難做的要死

體力還有但是屁股痛難坐到想下車修休息

再來就是可能公路車騎久了登山車也比較重爬坡真的很龜不適合急性子的我

小弟個人結論就是,爬山求輕快騎公路車保證上山下山都很快,只有齒比比登山車重這個要靠後天體力練習

登山車適合休閒走馬看花,騎起來並不會比公路車來的輕鬆有效率

bill19880401

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8樓

2008-07-06 11:35

板大，小弟的一點小心得
你先用最輕的去爬，不要看馬錶，最好是連馬錶都不要裝
然後就開始龜，騎一段時間後，再放重一齒
然後一樣，開始龜
相信你爬坡會有進步的

我爬合歡山可以用39/21、23上去
相信你也ok的

dnalvqrq

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樓主

2008-07-06 12:13

bill19880401 wrote:
板大，小弟的一點小心...(恕刪)

那請問一下，你用39/21、23來爬坡
那速度是多快呢？我用30/25好像每分鐘80rpm
速度大約12~15的樣子，不過那是一開始體力好
爬到一半就變8~10公里了…

很好奇，大家用這麼重的爬
那速度是20以上嗎？

不過員南路好像沒什麼人在騎公路車
一路上都只有登山車，騎了快兩個月了…
沒看到公路車

bill19880401

bill19880401
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10樓

2008-07-06 12:19

dnalvqrq wrote:

那請問一下，你用3...(恕刪)

我從見晴到武嶺，我也忘了均速多少，大約花了2:20
大概也是在10上下徘徊，40轉，30轉都沒關係
重點還是先把肌耐力培養起來