阿伯入門車请益

阿伯58了，最近想騎車，平時体能狀況，跑馬約4.5小時，所以是，上年紀，腳弱，預算有限。Claris 合適嗎？
目前看上2台
1.46/30T, 配11,13,15,17,20,23,26,34
2.48/38/28, 配11,13,15,17,20,23,26,34

大約50%平地，40%丘陵地，10%山地，約爬10%的坡。

車架是Gravel 車架，耐力型的，輪胎配37C，目前沒有競速，比賽的需求

想請益，齒比夠用嗎？方案1好还是2好

另外像我這種水準，在平地最適合的齒比可能是那幾种組合？謝謝