心理障礙導致上卡拖累騎乘該怎麼辦

carter33
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213分

樓主

2019-11-15 11:32

因為8月份摔了一次車..所以這幾次騎乘都怕怕的

深怕上坡到一半沒力來不及脫卡後倒車...

我騎車上卡大概3年了第一次再達觀上坡沒力來不及脫卡而倒車 (不是第一次騎.那天狀況可能不好)

舉個例子
我沒摔車前騎東眼山大概26~27分(不落地)

摔車後上卡一次騎了32分一次騎了30分 (這中間都因為有怕摔所以都有先脫卡而落地)

後來我換布鞋竟然可以騎到26分多 (完全沒落地)

因為我摔車後總是一邊騎一邊想不可以沒力否則來不及脫卡又會落地車子來了要先脫卡否則.....等等

不知道有沒有人跟我一樣無法克服心理障礙的

平路就還好就是在上坡到目前還是無法完全克服那個壓力

2019-11-15 11:32 發佈

文章關鍵字心理障礙

小緯0510

小緯0510
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2樓

2019-11-15 11:46

carter33 wrote:
舉個例子
我沒摔車前騎東眼山大概26~27分
...(恕刪)

請問你這個成績是東眼橋到113終點嗎
26分已經是strava裡面12x/6995了

jcchiou

jcchiou
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3樓

2019-11-15 13:50

你摔太少次了, 我摔了十幾次, 都練成反射動作了, 會自動放軟壓低減輕傷害.

但也只有頭半年會摔, 練了三年還在摔我實在不懂, 山路速度都維持10km/hr以上不會摔的吧?
上卡不上卡時間差不多, 代表你並不會利用卡踏增加效率, 只是單純把雙腳故定而已.
建議乾脆別上卡比較實在, 沒用又會摔.

tytyo

tytyo
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4樓

2019-11-15 14:55

carter33 wrote:
因為8月份摔了一次車...(恕刪)

簡單
就不要上卡
老實說上卡帥很多
可是摔車就不帥了

璐克

璐克
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5樓

2019-11-15 15:53

捷安特硬底鞋搭配well go踏板，團騎或參加社會組活動都很夠力。我也有卡鞋，但我覺得健康騎開心騎，享受單車樂趣重要，騎車千萬不要有壓力，穿硬底鞋要騎快也沒有什問題。

tw鯛

tw鯛
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6樓

2019-11-15 15:53

應該是平常狀況少，練習不夠，再多練練吧。我個人經驗是騎車第一公里比較有練到啦，走新莊廟街上新月橋，開始人多一接近就會怕，快快脫卡，漸漸適應了就不想脫卡，順順的跟着行人，伺機超前，上牽引道也一樣慢慢的，自然有機會練到似乎快定竿了還能賴皮，從容脫卡，不會有心理壓力...

witszu

witszu
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7樓

2019-11-15 17:16

先説我也是弱者
我也不太會卡鞋
平常休閒心態練習
都穿慢跑鞋
供參

a5w7977

a5w7977
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8樓

2019-11-15 18:00

可以考慮用登山卡
裝SH56底板
定桿還可以往上硬拔下卡起來救了我二次了

dekajo

dekajo
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9樓

2019-11-16 15:32

我倒是覺得上卡的好處是下坡不會因為腳滑而跟踏板分開

減低這方面的風險

DIRAC10

DIRAC10
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10樓

2019-11-18 9:20

既然布鞋都能騎出26分這種菁英組成績了，就別上卡啊~