騎完公路車脖子酸痛....

踩過感動
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樓主

2008-03-23 21:48

第三次騎車了每次騎完脖子都會痠痛....後面的脖子!
我大約每次都騎40km左右...會揹一個包包...裡面裝風衣外套而已
雖然是趴姿...但是腰不會酸我想我脖子會酸的原因...因該是趴著但頭要起來看路撐著所以會酸正常騎法式頭低低眼睛像上稍微用喵的嗎?

還有我騎的是RB660
齒比好重沒記錯是53/42吧
換CT盤或改三盤或直接把42改39或34
怎樣會比較便宜大概多少小朋友有二手的話我希望國父幫我解決
等這台車騎到畢業可能就要換車了! 如果改大盤太貴就放棄了!

還有一個重要問題阿姆斯壯得睪丸癌跟長期騎腳踏車有關聯性嗎?

2008-03-23 21:48 發佈

文章關鍵字公路車脖子

deepocean4651

deepocean4651
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2樓

2008-03-23 21:56

踩過感動 wrote:
第三次騎車了每次...(恕刪)

>>>>>>>>>>>
會不會您的座墊沒有拉高呢?
建議您先調整座墊高度

Hostility

Hostility
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3樓

2008-03-23 21:58

踩過感動 wrote:
還有一個重要問題阿姆斯壯得睪丸癌跟長期騎腳踏車有關聯性嗎?

沒有......
只是剛好發生在睪丸而已，
後來蔓延到腦部時才開始治療的。

踩過感動

踩過感動
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樓主

2008-03-23 22:01

高度調了...把踏板放最低腳跟放踏板把腳打直為原則對吧!
坐墊前後有差嗎? 因為不會調所以就這樣騎了!

clare1010

clare1010
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5樓

2008-03-23 22:02

阿姆斯壯是得癌症之後才復出比賽的

騎腳踏車沒那麼可怕

至於你的脖子酸痛問題

可以先將椅子調低或將車手調高點

煞變把位置也會跟著高一點

試看看吧

deepocean4651

deepocean4651
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6樓

2008-03-23 22:19

座墊高度為胯下高度*0.885.
或是龍頭長度過長or過短?
不知您的胯下高度為何?身高多高?
您的RB660,飛輪應該為 14,16,18,20,24,26,28. 52/42 V.S 14-28. 應該不會太重了.

denny.w

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7樓

2008-03-23 22:36

踩過感動 wrote:
第三次騎車了每次...(恕刪)

或許你可以貼一張目前車子的圖片給大家參考一下.

jimmy63723

jimmy63723
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8樓

2008-03-24 8:49

踩過感動 wrote:
第三次騎車了每次...(恕刪)

之前Jimmy騎了2~3年的登山車! 騎乘姿勢大家可以想像一下
改騎公路車後.....也是全身酸啦! 腰肩膀脖子虎口臀部脖子 ...

龍頭椅墊調整幾次後腰&肩膀狀況就改善了~
換了高檔的煞車皮後, 煞車力道增強 , 虎口也比較不酸了
騎了約一個月各部份的肌肉&筋骨適應了新的騎乘姿勢~ 只剩一個就是脖子酸!

後來經過車友指導~~ 騎公路車時需改掉一個登山車的習慣!
就是眼睛以類似上吊的方式向前看 ,脖子不是像登山車那樣的臉朝前方~
參閱一下比賽選手輪車時的姿勢就知道了~

Jimmy

Jimmy

clchen12

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9樓

2008-03-24 9:43

jimmy63723 wrote:
後來經過車友指導~~ 騎公路車時需改掉一個登山車的習慣!
就是眼睛以類似上吊的方式向前看 ,脖子不是向登山車那樣的臉朝前方~
參閱一下比賽選手輪車時的姿勢就知道了~(恕刪)

我也有頸部酸痛的困擾，
常常要低頭看前輪的位置來放鬆肌肉，
也試過眼睛朝上看的方式，
但是視線會被帽緣擋到，
而且戴一般眼鏡的關係，向上看眼前一片模糊，
這樣就得買隱形眼鏡、防風鏡、換安全帽…

ralfnick

ralfnick
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10樓

2008-03-24 11:06

騎久了應該就會慢慢習慣了吧
畢竟平時脖子很少運動到