室內固定式訓練台+功率計的使用問題

kuo1212

kuo1212
個人積分：0分
文章編號：57588130

0分

樓主

2015-09-25 11:03

請問在室內訓練FTP要設比戶外訓練FTP低嗎?
因為小弟覺得一樣的功率訓練下
在室內比在戶外吃力許多
有車友有相同感受嗎?
而且車被架起來
至少差了7公斤.功率應該會不同吧
還是只是室內通風不良.純粹小弟想太多

2015-09-25 11:03 發佈

文章關鍵字訓練室內使用問題訓練台+功率計

lhc2000

lhc2000
個人積分：25分
文章編號：57591215

25分

2樓

2015-09-25 14:29

室內是比較辛苦,因為要一直踩踏

室外的話會多出很多停止踩踏滑行的空間

相對的比較輕鬆

若是把碼表功率設定的地方改為不含0值

室外的平均功率會變低

wayne1739

wayne1739
個人積分：6082分
文章編號：57594915

6082分

3樓

2015-09-25 20:04

散熱比較差加上踩踏姿勢被限制住了
在室內是真的比較吃力
直接打個85折來操作就好了
改ftp並沒有意義
除非是以訓練台為主
車重是不用考慮的
功率輸出是測人

triglavs

triglavs
個人積分：5分
文章編號：57596705

5分

4樓

2015-09-25 23:14

你好我對這個題目也很有興趣

請問室內固定式的訓練台也可以用功率計嗎？

請問您是用哪種呢？powertap ? Garmin Vector ? Stages ? 還是飛輪車上的功率計？

這題目真的很有趣，看您的描述是同樣功率下會比上路累

所以我可以反推同樣累的程度下，室內的功率測起來會比較低一點嗎？

----

如果室內訓練台可以用stages功率計，那真的太好了連出門都免！

在家測FTP即可

jerrytainan

jerrytainan
個人積分：41分
文章編號：57610150

41分

5樓

2015-09-27 17:41

lhc2000 wrote:
室內是比較辛苦,因為...(恕刪)

我將碼表設定為不含零值，但是上傳之後網頁還是顯示為包含零
是否因為這樣所以在室外的FTP功率會變低呢?

ajmailbox

ajmailbox
個人積分：49分
文章編號：57621874

49分

6樓

2015-09-28 21:51

基本上室內外會有差..但是不大...可能要考慮一些因素!
車子的設定是否很OK?(外騎很多代償動作可以緩和不舒服或不適當的騎乘設定)
還有最重要的室內散熱是否有做好?(大部分人忽略這一點,內行都是雙電扇+冷氣)
另外是否搭配訓練軟體或課表增加樂趣(心理因素,有目標性增加樂趣和持續性!)
基本上會有室內測的FTP和戶外測的FTP相互比對...
但是練久了!兩個數據會越來越接近...最後會都一樣!!
個人經驗

單車影像紀錄 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1