騎兩年公路車還是會脖子痛，最近又加手麻

各位大大好：

小弟騎了兩年多的公路車了，雖然長途耐力有練起來(環大台北160K有完成)，但是一直苦於騎久後脖子會痛，而且最近改成短龍頭後又多了個手麻的情況(10CM-->8CM)。想請問有經驗的大大們，以上的情況要怎麼處理比較好？謝謝大家的指教。

1、手麻的情況想換回10CM的龍頭看會不會好一點？但是脖子痛就不知道該怎麼解決了
2、小弟已有做過fitting。因為之前10CM的龍頭覺得太過伸展，騎一下子就要換握休息把(橫把)，最近一個多月才改成8CM的龍頭，之後手麻的情況就開始了。

因為年底要跑北高，有這兩個狀況我一定跑不完，雖然是隔空請藥，還請前輩們多多指教。謝謝。