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公路車周邊配件需求

永和泰迪
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0分

樓主

2015-08-17 8:56

請問各位大大
騎乘公路車的時候
1.鞋套是否需要？
2.心跳帶的需求？（騎乘山路和平路巡航心跳大概需要保持在多少）
3.騎完車時是否需要補充乳清蛋白來增強肌肉強度？

2015-08-17 8:56 發佈

文章關鍵字公路車週邊配件需求

internetlin
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855分

2樓

2015-08-17 9:23

永和泰迪 wrote:
1.鞋套是否需要？
2.心跳帶的需求？（騎乘山路和平路巡航心跳大概需要保持在多少）

鞋套...冬天用還不錯
夏天沒必要

雨天也有用
但淋了10分鐘後就沒差了
因為襪子也會從腳裸那裡吸水進來

心跳帶...真的要練車才需要
騎太輕鬆就沒效果了
山路和平路巡航心跳因人而異(建議最大心跳80%)
我通常會維持在160~170之間(有點累、有點喘)
但出門總是很懶得戴上心跳帶
只有在有必要時才會戴

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