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爬坡力不從心

熊貓變貓熊

熊貓變貓熊
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樓主

2015-06-10 14:37

風櫃嘴是小弟經常爬的路線,但發現最近幾次爬的時候,沒辦法像前幾個月一樣容易,有些坡已經退到小對大(34-30)還覺得很重,而且一路上一直爆心跳,從楓林橋計時整整退步了五分鐘,而且還升級過輪組,想知道為甚麼會這樣,是天氣太熱嗎?還是fitting不正確(有調過扣片位置和坐墊前後角度)?有哪位高手大大能熱心提供小弟解答?請不吝指教,感恩謝謝指教

謝謝指教

OS:月底就要比武嶺了,希望不會騎不完嗚嗚

2015-06-10 14:37 發佈

Jimmy Chiu4216
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2樓

2015-06-10 14:44

熊貓變貓熊 wrote:
風櫃嘴是小弟經常爬...(恕刪)

天氣太熱嗎?
---肯定有影響,氣溫太高真的是運動殺手.

還是fitting不正確(有調過扣片位置和坐墊前後角度)
---這要感覺一下跟你之前比較起來動作是不是不流暢,或請比較有經驗的車友跟在你旁邊看看是不是有問題.

熊貓變貓熊

熊貓變貓熊
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樓主

2015-06-10 16:13

感謝Jimmu大的回答

不過另外想了解天氣熱會如何消耗體力?肌肉更容易酸?還是心跳更容易爆?

Jimmy Chiu4216
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4樓

2015-06-10 16:40

熊貓變貓熊 wrote:
感謝Jimmu大的...(恕刪)

天氣及運動強度有關係,當天氣愈熱,心跳上升速度就愈快.水分流失也快.

其他就要看有沒有更專業的回答了.

Wesley Hsu
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5樓

2015-06-10 18:08

會不會是工作太勞累

以前曾經有一陣子工作太累，作息有點不正常

同樣一個坡，幾乎快爬不上去

SimonW

SimonW
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6樓

2015-06-10 18:12

前一天好好休息過之後在騎一次試試看
有時真的是身體的疲勞沒有恢復這種狀況下要騎的好很難

熊貓變貓熊

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樓主

2015-06-10 18:53

謝謝各位,最近壓力的確比較大,那我先休息一兩天看看好了

jlhwu

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8樓

2015-06-11 17:16

熊貓變貓熊 wrote:
風櫃嘴是小弟經常爬...(恕刪)

借問一下,如果你用(34-30)從楓林橋開始爬,照你力不從心爆心跳的這次,騎了多久時間??

如果狀況好(沒有爆心跳)又騎了多久時間??

balee99

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9樓

2015-06-11 17:55

熊貓變貓熊 wrote:
風櫃嘴是小弟經常爬...(恕刪)

(有調過扣片位置和坐墊前後角度) =>> 光是這個就慢了五分鐘.... 自己調的嗎??

熊貓變貓熊

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樓主

2015-06-11 21:29

jlhwu wrote:
力不從心爆心跳的這次,騎了多久時間??如果狀況好(沒有爆心跳)又騎了多久時間??

之前最快是25min整,這次大概花將近30min,而且這次中間還落地了兩次,好想再抓回那感覺~

balee99 wrote:
自己調的嗎??

恩恩,還沒調之前騎一騎腳都會抽筋,可是速度比較快回轉速也比較好拉,最近把扣片往後調一點,是沒有抽筋了可是就變得無力,會不會主要就是這原因@@,那扣片位置要如何調整會比較好?

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