請問 椅墊前後 與肩頸痠痛的關係

身高170 跨高81 柔軟度差
之前有趣車店做過基本fitting
椅墊高度有調到fitting結果建議的高度
但我上半身較短 柔軟度較差
所以龍頭有反裝

雖然肩頸(主要是脖子)痠的狀況有改善
但還是蠻酸的
如果再龍頭設定 及椅墊高度都不改的狀況下
椅墊前後 或角度 可再作怎樣微調來實驗一下嗎
2014-10-22 17:01 發佈
我是上半身較長,柔軟度較差,
剛買公路車時,也是有腰酸..脖子酸的現象

所以我就找一條人車少,又有上下坡度的道路
帶著工具,慢慢微調椅墊的高度和前後的距離

等一段時間柔軟度和肌耐力比較好時,再慢慢調整
通常店家幫你fitting也不是一次就搞定,還是要慢慢調整..
那請問 我邊騎邊調的時候
當趕到肩頸痠痛時 我知道改善方法有 椅墊可以調低
那如果是調前後的話 請問是調前還是調後 可以比較不痠痛

ming700426 wrote:
身高170 跨高81...(恕刪)




如果第一次騎彎把公路車? 騎的里程還不多?? 或是假日車手沒超過半年以上??

建議fitting的設定都先不要動,

原因很簡單,因為你本身坐姿還不正確 大於 fitting的設定問題


給你一個方向,先去了解正確騎姿 ,

屁股跟座墊的坐姿正不正確,會影響你手去撐著手把,結果就是肩膀痠



如果騎姿正確了還會有這樣的狀況,才去動設定


如真要了解詳情請自行上網查詢,或是其他高手們回答
肩膀酸痛當然是雙肩用力過多數
我有一回是因為座椅太後面
導致雙臂過度拉扯
還有一回是變把位置太下面,將彎把轉一點上來就解決了
給你參考了
註冊日期:2003-08-14 15:57
請問~那要是頸部會酸也是要回店家去 fitting嗎
剛接觸彎把的公路車.目前發現頸部這塊比較不舒服 也是坐姿問題嗎?

ming700426 wrote:
雖然肩頸(主要是脖子)痠的狀況有改善
但還是蠻酸的


這樣的狀況,有可能..
1.座艙太寬
2.你把身體的重量都用手撐著
3.握下把看路時,你是抬脖子,不是抬眼睛

還有...
如果你才騎500公尺就會酸(表示需要調整)
如果你騎了5公里以上才酸(表示你騎乘的姿勢還在適應中)
謝謝大家的意見 讓新手的我有很多參考建議
我大概是騎了數公里後肩頸會痠
我會在適應看看 真不行再調整

謝謝大家的意見
1.多騎多試跟調適(姿勢/龍頭長度.高度/座墊距離跟角度)
2.自備工具.邊騎邊調
3.別把重心放在手上.伸過直/撐著/聳肩

慢慢就會改善
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