今早用G3測了功率，終於知道我有多弱了！

從太原路入口到大坑地圖的牌子
距離5.82 km, 爬升260m。
時間18分15秒
平均速度19.1 km/h, 平均轉速86 rpm ,平均心率154bpm，平均功率267W。
最大速度40.8 km/h, 最快轉速115 rpm, 最快心率160 bpm，最大功率464W(在接近終於前的最後二個小爬坡測到的).

更新 2013年6月
17.31min
156bpm
267w
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更新2015年5月
17分09秒(5.77kM)
153bpm，78rpm
280W。

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用G3一測，才知道自己平均才267W，除以體重也才3.6 W/Kg。很難想像那些3-400W 的人是怎麼練的！更何況是那些輸出400W以上的高手。

另外，上功率計後才發現，爬坡時我輸出的功率約300W 上下，但一到平緩坡，即使心跳不變，但功率就會掉到200W 附近，看來，爬坡後的緩坡才是我要加強的部分。