第一次騎公路的車姿勢

呆頭鳥

呆頭鳥
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樓主

2012-09-15 20:29

今天去牽GIANT的TCR2
起先去騎個幾公里
後來發現手臂這邊會酸酸的

是我手臂太僵了??

還是我姿勢不正確嗎?? 滾來滾去

因為我第一次騎公路車
所以還在很努力橋姿勢
希望各位前輩大大們可以指點一下迷惑
在這先感謝各位大大不令色的指教
謝謝指教

2012-09-15 20:29 發佈

文章關鍵字公路車姿勢

鬼塚櫻吉

鬼塚櫻吉
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2樓

2012-09-15 20:44

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

手臂別打直撐在彎把上,手臂要微彎!

參考!

Flickr → http://www.flickr.com/photos/kinomoto41/c

屁屁佑

屁屁佑
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3樓

2012-09-15 20:49

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

牽去給車店老闆看

老闆會指導你姿勢的...........

當姿勢ok後
就是開始鍛鍊你肌肉的部份了

坐墊高低.前後
龍頭高低
握把高低
騎乘姿勢

都要一起調整

Eddychiu

Eddychiu
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4樓

2012-09-15 20:53

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

多騎就會掌握到要領了
可以去youtube看看選手的騎姿也有幫助

motorkk

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5樓

2012-09-15 21:20

這位大大不會是跟我買的新車主吧!騎公路弓背核心肌的訓練很重要騎車不能都同一個姿勢不變,上把位跟變把托架及下把位可隨騎乘路況做變換,騎到平路下坡能放手就能算控車平衡感相當好至於有坡度的坡要放手要上卡才比較好做到,也能抽車變換姿勢,你注意看有些賽事選手躬身放手也能拿背後的東西還是空車很穩,核心肌群還要再訓練,所以不建議你騎公路車環島特別是TCR系列屬於競速行幾何的車架

l3815sc

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6樓

2012-09-16 0:39

過來人的心路歷程…

沒上卡，不容易練出弓背的姿勢，畢竟弓背是為了畫圓

如果有重踩的習慣，要改掉…

可以的話買台固定式訓練台，會快一點熟悉…

rex1018

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7樓

2012-09-16 0:53

好巧~我也是今天牽新車，也不習慣騎乘的姿勢。
除了手臂痠，感覺膝蓋還有點痛！

robertren

robertren
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8樓

2012-09-16 2:05

呆頭鳥 wrote:
今天去牽GIANT的...(恕刪)

自己搜尋些相關文章，多看看然後多騎騎
等你覺得自己姿勢已經差不多卻還是有問題的時候，再來問吧~

玩球囉~~~

呆頭鳥

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樓主

2012-09-16 13:49

屁屁佑 wrote:
牽去給車店老闆看老闆...(恕刪)

我去店看時
店員說還算正常滾來滾去

應該是我不習慣的問題
我在努力試看看!!!
感謝大大的指教!!! 謝謝指教

呆頭鳥

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樓主

2012-09-16 13:50

robertren wrote:
自己搜尋些相關文章，...(恕刪)

恩恩
感覺我應該多加加點功課的>"<
但是因為看大家問時是腰會痠
而我是手臂很痠
所以就急忙忙來問了
感謝大大指點!!! 謝謝指教