去程靠著順風皆在32~35間巡航，
回程在楓港段超大逆風。(一度上坡被風吹到只剩17KM
)因為從楓港至恆春都有上下緩坡(為了控制心跳，在80%以下)皆已重踩對應。
但回程經過超強落山風後到枋寮，居然沒力硬撐回高雄(剩28km巡航)心跳也下降到70&，怎拉都拉不起來。這是所謂的爆掉嗎??但全程並沒有在無氧區(85%以上)
我非常希望明年農曆年前挑戰成功16hr一日北高。經過昨天測試相當失望。
我昨天補給(早上早餐後到恆春吃自助餐再一次7-11喝舒跑)是補給不夠嗎??
有長程高手(單人300KM以上維持30KM巡航)指導一下，如何練的嗎??
常看板上說要練高迴轉，但高迴轉上坡前心跳已經飆高了，在上坡間速度反而更慢。
所以我常重踩重齒維持心跳攻上坡，心跳數對我較重要。這觀念是否正確??
)，
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