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想請問騎公路的技巧

棒棒棒
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樓主

2011-08-23 0:15

騎功車一陣子了.朋友是交我背部要用力.肚子要縮.我比較胖.肚子大.力量要放在身上.腰部.手只是福者龍頭.可是我發現我腰用力.好像沒有辦法把手部力量減少.每次大概騎30分裝後.手都會麻.手軸伸直後會痛~
感覺是用手在支撐身體.起問我是因該調整哪裡?還是我太胖了(3位數)感恩~

2011-08-23 0:15 發佈

文章關鍵字公路技巧

zakec3

zakec3
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24分

2樓

2011-08-23 3:38

棒棒棒 wrote:
騎功車一陣子了.朋友...(恕刪)

把重心放在坐骨上縮小腹背部往上弓兩手臂自然下擺

微彎輕握上把位以手指頭溝的到煞車為原則

我已經從三位數變成兩位數了肚子大跟肚子大都是原因

我之前跟大大您一樣狀況

越騎越改善進步叫瘦子撐著這狀態也一樣受不了

只有要求自己竟然維持住上面幾個要點

jacky000732
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1242分

3樓

2011-08-23 6:16

棒棒棒 wrote:
還是我太胖了(3位數)~...(恕刪)

正解...

先別想太多，多騎、減重，身體自然會去適應...

千之雷
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4樓

2011-08-23 20:31

近來個人有些新的體會，減少手部的負擔，除了正確的姿勢之外，正確的座艙設定也是重點

如果設定的結果讓身體的重心偏前，手部就不可避免地會負擔較多的重量

另外，握持彎把的方式也有關係

我在巡航狀態時，手會握在變把最前端翹起來的部份，這時向下受壓的是握拳時的小指側面

如果是掌面朝下，手麻的機率會高一些，因為神經多從掌心經過

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