膝蓋問題? - Mobile01

allean粘

allean粘
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樓主

2011-07-21 12:28

在騎完重盤訓練後~膝蓋會有點痛~請問各位大大有何妙方嗎?

2011-07-21 12:28 發佈

文章關鍵字膝蓋問題

Lanxlot5475

Lanxlot5475
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2樓

2011-07-21 14:21

allean粘 wrote:
在騎完重盤訓練後~膝...(恕刪)

....要看怎麼痛、痛哪裡才能解決問題。

正常來說，不能痛的....

www.cycliving.com

JAMES1977

JAMES1977
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3樓

2011-07-21 20:56

allean粘 wrote:
在騎完重盤訓練後~膝...(恕刪)

騎很重根本就是自找麻煩,可能膝蓋已經受傷了,要復原可能很久了

我就是過來人,等痛了一切都來不及了!!!

大家好我是新人請多多指教

dragunov

dragunov
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4樓

2011-07-22 8:39

JAMES1977 wrote:
騎很重根本就是自找麻...(恕刪)

+1
膝傷難癒啊....
我之前膝傷休息了半年，才開始騎沒兩個月又復發
現在暫時只能龜在家裡每天上01用鍵盤騎車

akuei1979

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5樓

2011-07-22 9:05

的確，暴C蓋很難好的，建議求醫吧，另外小弟平時也都有吃類似維骨力的保健藥品，若假日騎長途時，
藥力會調整，但還是避免太過於重踩，以前前輩教的，調整齒比到讓C蓋感覺不太出力才行...

cn05640

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6樓

2011-07-22 9:27

allean粘 wrote:
在騎完重盤訓練後~膝...(恕刪)

我的妙方就是膝蓋不要外開，自從我矯正騎車姿勢之後
目前使用53/39大盤配合11/28飛輪
膝蓋只有酸，沒有痛了.....提供參考

joeljule

joeljule
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7樓

2011-07-22 10:20

與其在這裡求助還不如去找醫生看

我也來隔空抓藥好了.....
我開的藥方是, "休息"

w278499

w278499
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8樓

2011-07-22 10:41

joeljule wrote:
與其在這裡求助還不如...(恕刪)

同意 +1

小弟外加一句...請勿重踩,依據地形坡度,找到適合自己的齒比!!

aspdotnet

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9樓

2011-07-22 11:31

cn05640 wrote:
妙方就是膝蓋不要外開...(恕刪)

正確。

上卡可以解決大部分的問題，再來就是要時時注意膝蓋不要外開(外八)的騎法。

沒上卡通常不知不覺的就會外八，尤其使用比較重的齒比或是身體疲勞騎乘的時候最容易發生。

其實只要座艙設定正確。膝蓋不要超過踏板軸心根本不會有重踩傷膝蓋的問題。

angela000217

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10樓

2011-07-22 11:55

allean粘 wrote:
在騎完重盤訓練後~膝...(恕刪)

休息吧，只是很好奇您這樣重騎對待膝蓋是要比賽拿獎牌，該休息就休息不要搞到後來膝蓋報廢就完了。