• 3

難道我真的該放棄騎公路車嗎?

三月底小弟入手了一部公路車,先前有騎小折的習慣。
後來,騎乘了幾次後發現每次騎乘完左邊膝蓋都會很酸痛。請教腳踏車店老闆他建議我不要重踩,多練習抬腿。(我有上卡踏)請教車齡大我三年的同事,他建議我調整椅座位置(稍稍往前)。
我騎乘的路線跟以前小折依樣,不過以前都沒發生,路線大約30公里,爬台中的都會公園!
是我姿勢不對還是車子調教沒做好還是身體差!
難道我真的要放棄騎公路車嗎?我還打算拿他來NS系列!老天爺阿我好不容易喜歡上這項運動,也定下要挑戰NS系列,請有經驗的大大們分享一下!
感謝你們!
2011-05-07 9:57 發佈
文章關鍵字 公路車
版大,建議你去做Fitting,我認為應該會改善。

參考www.customfit.com.tw
閣下只是騎了公路車個多月,好有可能是尚未調節好騎姿,又或車架大少不合,好多時騎公路車要一邊習慣一邊調整姿勢,你花的時間尚少啊!

zf1012 wrote:
三月底小弟入手了一部...(恕刪)


雖然這張圖片已經放到爛了
不過還是丟上來給大大參考一下




膝蓋會痠痛的話有可能是出力點錯誤

也有可能是FITTING沒有調好

zf1012 wrote:
三月底小弟入手了一部...(恕刪)

酸痛很正常啊!看回復期時間長短比較須要注意!
我一開始從登山車轉公路車,何只膝蓋酸痛!
腰痛,頸椎,大腿,上肩部,以前不常用到的肌肉群,全都出來抗議!
常騎會進步的,放心!不要放棄,加油!
我也常騎都會公園!

zf1012 wrote:
三月底小弟入手了一部...(恕刪)


我覺得應該是姿勢的問題~

因為小折的騎乘方式跟公路車~感覺落差很大~
(騎過小折再騎公路車的感想)

可以的話

上訓練台拍段影片

然後全身、腿部各來個特寫

這樣車友們也比較好幫你看姿勢正不正確
可能太重踩了, 小折的齒比, 通常比較輕一點, 雖然效率差一些, 但是很好爬坡. 公路車如果腿力還沒到一定的程度, 齒比可能都不夠用, 硬撐的結果就是膝蓋痛. 且小折和公路車用的肌群是有點差異的.

zf1012 wrote:
三月底小弟入手了一部...(恕刪)


應該是FITTING沒有調好 要不然騎公路車只會酸不會痛

有一個最簡單方式坐墊高度拉高一公分先試試
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?