本想剩下1公里的上坡了.就想抽車上去.不知是累還是怎樣?就抽筋了.兩腿膝蓋上方內側那塊...超硬..超.
想走都不行.彎也不行....只好坐著.休息還是很硬呀...= =.後來有熱心人士幫我壓壓腳掌.拍拍大腿...
就好多了.也可以走啦.但只要用力騎又抽了= =...又再救我一次.後來只好用走的..我想問問..
1.我抽筋後回家休息兩腿會酸痛.用力更是..要多久才會好呀?需要看醫生嗎?
2.有過抽筋後.以後會更容易抽筋嗎?要如何保養呀?
3.1天吃多少香蕉才夠呀?1根2根...?或還能吃什麼?
~ 這時候該怎麼辦咧！？！？
~
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