這樣的程度可以參加瘋系列的挑戰賽嗎?

jordan6466
個人積分：0分
文章編號：25010227

0分

樓主

2011-01-05 13:58

去年7月剛開始接觸自行車,漸漸的愛上這個運動......目前愛駒為公路車,從去年12月開始累積騎乘距離將進500公里均速大概維持在24至25間迴轉速平均約70上下以這樣的狀況參加瘋系列的挑戰賽夠格嗎?還是大大有怎樣的訓練菜單供小弟參考......爬人看到許多車友參加比賽,心也癢癢的......

2011-01-05 13:58 發佈

文章關鍵字程度挑戰賽瘋系列

李後主

李後主
個人積分：0分
文章編號：25011251

0分

2樓

2011-01-05 14:41

呵呵呵
路過插花一下下
瘋系列是自我挑戰的活動
不是""比賽""
瘋車友不少
可以去找你家周圍附近的車隊詢問約騎跟自我訓練會比較好
畢竟瘋系列規定多有人帶會比較順利

注你挑戰成功

barry89

barry89
個人積分：218分
文章編號：25011261

218分

3樓

2011-01-05 14:42

自己畫一條200k左右路線, 平路含緩坡, 順逆風各半.

練習獨推, 能12hr左右騎完, 沒抽筋沒很累, 大概就差不多了

要直接參加也行, 但請慎選場次 XD

flynote

flynote
個人積分：0分
文章編號：25011519

0分

4樓

2011-01-05 14:53

瘋系列200K比NeverStop 200K困難，
每個檢查點都會掌控你的進度，
建議先從NS系列開始，
與同伴輪車會比獨撐來得事半功倍。

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的

jordan6466

jordan6466
個人積分：0分
文章編號：25012652

0分

樓主

2011-01-05 15:40

坡度在多少上下算是緩坡,超過10%就算陡坡了嗎?還有什麼叫做輪車啊?

JS傑森

JS傑森
個人積分：38分
文章編號：25012897

38分

6樓

2011-01-05 15:49

樓主如果住在台北, 可以直接試看看騎北宜到福隆, 再從福隆騎北宜回到台北. 這是某一場北部瘋200的路線, 可以自己挑戰看看, 這樣子如果不會鐵腿, 應該就不會有太大的問題了. 不過如果樓主從來沒有單日破百km的經驗的話, 建議可以先從單日破百km著手.

crazysugizo

crazysugizo
個人積分：65分
文章編號：25013255

65分

7樓

2011-01-05 16:05

jordan6466 wrote:
去年7月剛開始接觸自...(恕刪)

先騎個200K平路試看看~

a481146

a481146
個人積分：220分
文章編號：25013439

220分

8樓

2011-01-05 16:13

檢查點開門時間關門時間
起點-台北市政府廣場 06:00
1.坪林7-11 07:20 08:30
2.家燕7-11 08:05 11:32
3.福隆7-11 09:11 12:48
4.頭城7-11 09:52 14:14
5.坪林7-11 11:15 16:49
6.終點-好樂適市府店 12:14 19:30

以上是2010/05/16 台北瘋200每個檢查點開門及關門時間
路線台北市政府-北宜-坪林-頭城-福隆(折返)-頭城-坪林-北宜-好樂市市府店(台北市政府對面)

版大可以試試要在每一檢查點關門前到達,如果愈時就失格

sagadc

sagadc
個人積分：173分
文章編號：25013579

173分

9樓

2011-01-05 16:19

我真的很好奇，每個檢查點的關門時間一定會嚴格管制嘛？
過了檢查點得時間，雖然發票的時間是過期的，但是我看店員還是會幫你蓋章耶

在做自己有興趣的事時，一切煩惱都忘記了，只會想著怎麼做好它

flynote

flynote
個人積分：0分
文章編號：25015540

0分

10樓

2011-01-05 17:42

sagadc wrote:
我真的很好奇，每個檢...(恕刪)

應該是協會跟法國總會負責驗證黃卡及發票，店員只負責蓋章，就算逾時店員還是會幫你蓋，但是證書...

我就是參加台北場第一梯次，騎回來感覺就跟NS300K一樣累。

如果200K中，10%爬坡放前面，我覺得他只是緩坡；放後面，我覺得滿陡的，哈哈。
輪車粗略講就是與同伴輪流頂風，其餘人可降低風阻減少體力消耗，並維持車隊速度，細節還是請您自己查。

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的