關於最大心跳值..誰能解釋!

PIAO1980

PIAO1980
個人積分：2分
文章編號：24055101

2分

樓主

2010-11-22 20:11

常常逛某些大大的BLOG!人家訓練的心跳都是平均170起跳..最大還能190..200..
好奇怪我30歲,照理說:我的最大心跳應該是220-30=190跳
但是!我怎麼啦只能到181跳爬30%的坡也是(我能控制在172跳)!
個人的LT在87%MAXHR 目前個人晨間心跳約45跳體重80KG(最重130KG)
有大大能解釋我的心跳要怎麼拉上去嗎??(試過跑步機..飛輪機)

2010-11-22 20:11 發佈

文章關鍵字心跳值

vhsin964

vhsin964
個人積分：877分
文章編號：24055580

877分

2樓

2010-11-22 20:33

幾個可能的原因：
1. 心跳帶 -> 心跳表傳輸被干擾
2. 心跳帶跟皮膚接觸不夠密合
3. 天生異稟

換個心跳表、心跳帶試試看。

再說，爆心跳並沒有好處，
運氣不好的，爆一下就再見了

露營雜記：snowpeakcamping.blogspot.com Bikes http://hd-fortyeight.blogspot.tw/

meridian

meridian
個人積分：12003分
文章編號：24055585

12003分

3樓

2010-11-22 20:33

你心臟比較大顆, 所以跳比較慢
大象每分鐘心跳才25下, 老鼠每分鐘心跳500下

PIAO1980

PIAO1980
個人積分：2分
文章編號：24056456

2分

樓主

2010-11-22 21:12

meridian wrote:
你心臟比較大顆, 所...(恕刪)

謝謝兩位大大!我只是想知道..有人跟我一樣心跳沒辦法拉到220-年齡的數值嗎?還是有方法能在提升到MAXHR!

meridian wrote:
你心臟比較大顆, 所...(恕刪)

JS傑森

JS傑森
個人積分：38分
文章編號：24057972

38分

5樓

2010-11-22 22:08

PIAO1980 wrote:
謝謝兩位大大!我只是想知道..有人跟我一樣心跳沒辦法拉到220-年齡的數值嗎?還是有方法能在提升到MAXHR!

提升LT值可能比較有意義哦. 且這公式也只是統計數值. 如果真要知道自己的max hr在哪裡, 可以去醫院做運動心電圖的樣子.

胖小孩

胖小孩
個人積分：81分
文章編號：24058357

81分

6樓

2010-11-22 22:21

我目前也沒辦法突破自己的心跳耶

最大是193....目前體重92...

但測量下最多看過179 就沒再繼續飆升了(當然也是很累了)

也許繼續瘦下來會能有比較大的負載吧

HammerAthlon

HammerAthlon
個人積分：56分
文章編號：24058636

56分

7樓

2010-11-22 22:30

今天在訓練與慢跑那有看到一篇討論最大心跳的文章
可以看看
最大心跳計算與應用(慢跑)

lionel_yeh

lionel_yeh
個人積分：3分
文章編號：24058744

3分

8樓

2010-11-22 22:34

抱歉，以個人的觀點好像是輸出同樣的力，而心跳不是愈低愈好嗎?
為何要求高心跳呢?心跳錶不是要來控制心跳的嗎?不然就努力操，用力操就好了，不是嗎?
聽說長時間維持高心跳，以後會有心率不整的問題，應該是這樣子的吧!以上提供參考。

xtr234

xtr234
個人積分：18分
文章編號：24059003

18分

9樓

2010-11-22 22:42

我35歲~170cm..64KG

我的最大心跳是220-35=185

騎山路只要拼命用力騎~~~心跳很快就190

190心跳值~騎了10分鐘也沒事???

超過~~心臟會爆掉嗎?

ss99cd301732

ss99cd301732
個人積分：103分
文章編號：24061783

103分

10樓

2010-11-23 0:10

我今年29歲，75公斤
之前都是以騎車來運動，現在都改跑步了
我都是用嘎密705來測心跳，我爬坡時曾經心跳最高214下，心跳最低有44下(看電視無聊時測的)
那時候我朋友也嚇到想說因該是心跳表壞掉，換成他的心跳表結果也一樣
現在改跑步我心跳在172到179下這一段發現效率最好，我是想讓自己心跳不要跳那麼高