上身的痛楚(9/17更新數據)

各位先進大家好^^
請問各位一些問題...
因為連5天都出門騎車,平均里程40公里以上
1.這2天覺得我的右肩後面(爬文後有可能是因為聳肩造成)及左手肘會痛(可能直撐沒有些微彎曲造成)
當初在購入車子前有上網自己fitting大約數據
因為曼哈頓500 最大只到52CM,如有54CM會較適合

2.如果把現有10cm龍頭換成12cm會有改善嗎???
(騎乘時我覺的重心在手部,但如果我把手在往前伸會覺得舒服很多,所以才會想換長龍頭)
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***數據***
跨距:79cm
驅長:66cm
上臂:36cm
臂長:69cm
大腿長:59cm
小腿長:54cm
身長:146cm
身高:178cm


The Competitive Fit The Eddy Fit The French Fit
Seat tube range c-c 51.2 - 51.7 52.4 - 52.9 54.1 - 54.6
Seat tube range c-t 52.7 - 53.2 53.9 - 54.4 55.6 - 56.1
Top tube length 56.5 - 56.9 56.5 - 56.9 57.7 - 58.1
Stem Length 11.6 - 12.2 10.5 - 11.1 10.7 - 11.3
BB-Saddle Position 70.5 - 72.5 69.7 - 71.7 68.0 - 70.0
Saddle-Handlebar 54.8 - 55.4 55.6 - 56.2 57.3 - 57.9
Saddle Setback 3.6 - 4.0 4.8 - 5.2 4.3 - 4.7

這數據是當初上網做的



車子manhatton 500
車架尺吋 上管長 上管有效水平 後下叉長度 上管離地高度

520 530 535 405 764

車子BB-Saddle Position我調70
龍頭降1cm
我只做這樣的設定
(當然以上數據僅只參考,不可能準確,身體感受最直接了,所以在慢慢去請教各位)