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練習迴轉數的問題

板上常有人提出練迴轉速的問題
我也都有在看
不過還是有一點不懂的是
以我自己為例
轉速到了80-90我就會有點踩空
這時我該是要讓檔位變重繼續維持這個轉數直到踩空繼續換檔?
還是說要在原本的檔位例如轉數80-90繼續維持這個轉速讓自己不會變成踩空?
2010-08-24 0:19 發佈
文章關鍵字 迴轉數 問題
80-90就會踩空,恭喜你!你有很大的進步空間

至少應該練到能踩100RPM以上,而且高迴轉速騎乘時,姿勢不會跑掉
IamGreener wrote:
80-90就會踩空,...(恕刪)

補充一下我沒有上卡
一般來說沒上卡應該要練到多少不踩空呢?
我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al
您好! 不知hsu4886兄是否在北部呢!? 是的話有空可以一起騎車討論比較容易懂喔。
就小弟來說,穿一般拖鞋可以約100~105左右穩定騎乘。

所以就不上卡來說,先練到可以穩定至100為基礎吧。
hsu4886 wrote:
補充一下我沒有上卡一...(恕刪)
先換成咬合力優良的踏板 (例如 MG-1)
普通踏板很滑!高轉速很危險的

我最快踩過 145 rpm
平常 90 ~ 100
hsu4886 wrote:
板上常有人提出練迴轉...(恕刪)


會踩空表示妳的腳運轉跟不上曲柄迴轉的速度囉!!
80-90的轉速不算快喔, 表示妳的踩踏還有很大的進步空間.
先檢視自己的踩踏姿勢是否正確, 這個可以請有經驗的人在妳旁邊幫妳觀察.
還有一些踩踏的眉角妳可以找一些書籍參考或找程度比較好的騎士教妳.
另外, 要練標準的踩踏還是需要上卡.

80-90是迴轉速吧!!!

不是時速80-90...我平路只能到55公里...平路到80公里喔麥尬

如果80-90就踩空依沒上卡的成績算很好了

如果上卡應該可到100


通常平路80-90迴轉可以到35~40公里

通常我們會遇到踩空轉換到採重..

當踩踏到100迴轉維持35~40公里要加速到50~60公里

我們會降低飛輪齒比將迴轉拉到110-120....再提大盤至53齒比

這樣踩比較不會造成大小齒比所造成迴轉速落差太大導致均速度不能維持(變成單純重踩)

註解:沒轉速表先跟車店借飛輪練練看自己的功力..(大概知道自己迴轉120轉狀態後)

到平路上練先加速到40公里迴轉退一檔(須維持40公里)踩空至120迴轉在上提大盤至53齒比....可加速到50~60看功力吧!!....
...
...一般來說沒上卡應該要練到多少不踩空呢?
....沒上卡真的需要練個1個月以上...
..
..上卡後每天練1小時約1周就練成至120迴轉....但需還高人指點
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hsu4886 wrote:
板上常有人提出練迴轉...(恕刪)


沒上卡要練迴轉速,建議要用附有止滑釘的踏板,這樣鞋底與踏板才會"咬合住",接觸面不會滑動,才能夠位置固定,我沒上卡時,一般平路迴轉速大都是90~120之間,最高可以到155,建議你要練迴轉速,坐墊設定及騎姿一定要正確,不然臀部跳動太大,迴轉速無法維持

我跟樓上的差不多,沒上卡(最近買了,等清水兩鐵及武嶺後再上卡)最大迴轉速150多一些,不過只能維持不到十秒吧!一般平路都能維持在90~110rpm之間,不過幾乎都只能練到大盤中的34(齒比約2.27),現在練習稍徵加重齒比一些中。

80~90會覺得踏空,第一應該是齒比輕了些,第二是畫圓還不夠順暢,版主應該是屬於第二畫圓還不夠順暢,一般在平路應該在90~110之間,所以版主再加強畫圓達110左右就可以再加重齒比囉!

以上是小弟的想法,留給其它樓主加強囉!
roger1112 wrote:
會踩空表示妳的腳運轉...(恕刪)

沒錯
我的狀況完全就是腳運轉跟不上曲柄迴轉的速度
所以在不加重的狀態下我是不是該先練到90不會踩空再繼續提高

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al
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