公路車與背痛

0分

樓主

2010-08-13 11:35

這一段時間都在操練 (公路車)
但每次騎久了背部會很累的
想問應該調整那一部份來舒緩?

2010-08-13 11:35 發佈

文章關鍵字公路車背痛

aman001

89分

2樓

2010-08-13 11:44

出發前與下車休息時多做一下筋骨伸展動作

否則下背痛真的很難過,嚴重的會變坐骨神經痛

0分

3樓

2010-08-13 12:42

今年2月前我的下背部拉傷持續疼痛約4個月
之後從登山車轉騎公路車
約2個月後我的背部好了,不痛了

我認為是騎公路車較登山車更注重騎乘姿勢,與熱身的重要
所以逐漸改掉一些不良的座姿,也就比較不會有運動傷害

aman001

89分

4樓

2010-08-13 21:29

lovenana wrote:
我認為是騎公路車較登山車更注重騎乘姿勢,與熱身的重要
所以逐漸改掉一些不良的座姿,也就比較不會有運動傷害

...(恕刪)

應該是熱身的關係

下背痛要避免彎腰,所以不是因為騎姿改善

公路車 與背痛