小弟說來不算公路車新手也算不上老手！
有上卡，也有四個小時騎百k的經驗！
不過我有一個很奇怪的問題，只要我一遇到爬山就變的很弱，弱到會軟腳！
光是從八卦山下的武德殿到牛奶火鍋就要23-25分，到鳳山寺，就要1.15小時！
而且還是很賣力的騎，有時腳還會小抽筋！
而我爬山的迴轉速都不敢低於60，車是giant defy2 ：大盤53/39/30，飛輪是11/28。
大部份都是最輕放到39/28，平常山路都是39/25或是39/22在輪著騎！
而且我只要一爬山大腿股四頭肌乳酸的堆積就非常快，平路的話迴轉速拉到80-90騎個一兩個小時都還覺得ok！
平常上卡爬山的話都是用踩的居多，有試過拖拉提的方式，跟本就騎不動，而且肌肉不是酸而是痛。
平路的話拖拉提劃圖就很順不會有酸痛感(只是會很喘)，不過我騎的不快，均速都只有27-28左右。
請問各位大大，我是何種問題呢?
是大腿的肌耐力不夠導致爬山速度慢，還是我的出力不正確?
內文搜尋