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請教有關於體力問題...

ertde

ertde
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樓主

2010-05-30 16:26

之前自己騎車的時候，
還能依自己的體力休息，

跟車之後，
就會為了想要趕在前頭而猛踩，
尤其是爬坡，
體力就會消耗很快，
不知道有什麼方式可以持續跟車的體力和耐力，
(之前都有自己跑2000~4000的訓練)

2010-05-30 16:26 發佈

文章關鍵字問題體力

jackual0612
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196分

2樓

2010-05-30 16:43

樓主請問你都用什麼齒比!!! 單車不是在那邊猛踩就有用的!!!!

如果你一直在那邊猛踩體能還沒練成你的膝蓋已經先爆掉

我自己當初也一直想不通為什麼騎公路車的好像機器一樣都不會累也不用停路邊休息

剛開始也以為是體能好!後來才知道騎公路車的根本不是在那邊猛踩!而是靠技巧

我愛單車
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3樓

2010-05-30 17:21

ertde wrote:
之前自己騎車的時候，...(恕刪)

跟跑步一樣要懂得配速！
以前聽前輩指導爬坡：要不落地不困難，一定要放輕鬆騎，不要猛踩！穩定配速最重要！

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