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騎姿一問??



由於接觸公路車時間不長,對於我的車架及騎姿不太確定



請各位幫我看看


我的騎姿 ??,坐墊高度以及前後是否正確 ????



我身高172 車架上管51公分 這樣車架是剛好的嗎?




不多說 看圖便知 ( 有任何需要調整或問題請各位不吝嗇提出,感謝各位唷!!)^^







不好意思!! 由於不想露臉 所以特意塗掉臉部 !! 重點在於動作

騎姿一問??


騎姿一問??
2010-05-08 14:49 發佈
建議你搜一下座高調整簡單版來看一下,就是用腳跟測量法

你騎車always都穿脫鞋嗎?脫鞋騎車看起來車座還矮一點,穿上運動鞋不就更矮了?
1.座管如樓上說的應再往上
2.未立骨盆
3.立完骨盆後 身體再趴一點 手肘微彎 才不會上半身的重量壓在把手上
請其他車友接力
座管太低
手太直
只能看出這兩點
~~~~~~
座管太低.導致腳彎曲太大.還有好像車架太小.手太直.
你的腳很長吧
keme543 wrote:
座管太低.導致腳彎曲...(恕刪)

個人覺得沒什麼問題, 因為:
1. 未上卡坐墊一定會放的比較低, 因為這樣踩踏時鞋子比較不會跟踏板分離, 上卡自然而然會想把坐墊往上調
2. 這根本就是輕鬆騎的姿勢, 手怎麼可能打彎呢? 環法選手最後一站聊天打屁時手也都是撐直直的, 腳有出力在踩, 腰部有在出力, 手自然就不會打那麼直
3. 立不立骨盆是看各人的
meridian wrote:
3. 立不立骨盆是看各人的...(恕刪)



我以為立骨盆才是王道耶
pixal64 wrote:
我以為立骨盆才是王道...(恕刪)

轉髖才是王道
好啦......根據個人的觀念, 轉髖還是立骨盆隨便, 自己高興就好
但是背挺直直的, 甚至有點凹下去那樣....肯定是錯的
就算轉髖騎法, 背也不可能整個是直的
meridian wrote:
轉髖才是王道
轉髖到底是什麼樣的動作呀?一直聽到這個詞
拜託說一下好嗎? 謝謝
對了,不要丟蕭醫師的文章給我,我看過了,看不懂 = =
PS 我是立骨盆派的
剛入門時 (2008 年) 剛好大量出現中文化的日本雜誌和書籍,我受到這些資訊的影響,就被他們同化了
Stallings wrote:
轉髖到底是什麼樣的動...(恕刪)

嘿......不會解釋
不過你可以試試看一個姿勢
單腳站立, 膝蓋彎曲約90度, 然後看看上半身水平跟垂直於地面時, 大腿部肌肉出力的狀況
上半身水平於地面的時候應該會覺得大腿比較輕鬆, 可以撐比較久
上半身垂直於地面的時候會覺得四頭肌出力很大, 沒多久就腳酸了
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