騎公路車越騎腿越粗該如何避免呢.....

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樓主

2010-04-27 21:26

想請問各位大大有這方面的困擾嗎....小弟我騎公路車已有蠻長一段時間了....有機會也時常會去爬坡....
但一段時間後卻發覺騎公路車越騎大小腿卻越來越粗...說實在的我是比較想練成像那種修長且瘦瘦比較結實有肌肉線條形狀的樣子...
但我卻是練成腿感覺很粗.....說實在的這種線條不是我想要的.........想請問各位大大越騎腿越粗...這方面該如何去必面呢....是騎完車後沒有去放鬆按摩嗎...還是騎車前的腿部的深展操做的不夠呢....對我有造成小小的困擾 ^++^

2010-04-27 21:26 發佈

文章關鍵字公路車

jackual0612

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2樓

2010-04-27 21:30

這位老大請問你是用一般踏板還是標準公路車卡踏 ! 如果是用標準卡踏沒有重踩習慣用拉的動作應該不會有這問題卡踏並不是把雙腳固定在踏板上而已

卡踏的目的是卡住後多了一個往上拉的動作不必再往下踩踏往上拉的方向應該就不用多講了

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樓主

2010-04-27 21:33

大大你好...小弟我是騎公路車用卡踏...只不過是用登山卡踏....

jackual0612

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4樓

2010-04-27 21:39

那就沒辦法了自己上一台車是小折疊當時也沒經驗加上總認為小折疊如果用標準look卡踏好怪所以就用SPD 後來才發現好像SPD力道出不來後來換公路車就不想再用 SPD

SPD LOOK 面積差太多了或許是這問題還有 SPD做抽車動作有一點可怕說

最重要的應該是你的腳掌在踏板時應該是打斜的往前頃斜而不是平平的往下踏