基本上自己摸索 習慣就好最重要記得下坡抓下板兩指(有些人是三指,看習慣) 輕扣煞車 避免緊急煞車高速的時候我都握下把沒車巡航才會抓上把上坡如果要拼速度還是抓下把輕鬆騎就會不停變化姿勢用不同的地方撐才不會造成同個地方酸痛可以上練習台請車行老闆調教
你可以連結以下網站，騎乘山區道路會用到各種騎車姿勢及技巧，影片分上坡及下坡兩部分。上坡手把位置與上半身施力方式、抽車時機；下坡用食指輕叩剎車、外側踏板下踩，切彎位置及路況注意事項，說明的很詳細。http://www.youtube.com/watch?v=HRFNKhNhhJQ&feature=channel
