滷肉腳一問~~

阿均頭
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樓主

2010-03-20 21:29

小弟剛購入一台入門公路(KHS K55齒組是標準盤配11-26)
最近上下班都是騎腳踏車....(龍潭到慈湖)
唯一困擾的是上班必經神牛坡.......
想慢慢的的在神牛坡上能進步!第一次1/2...希望能更遠而不定竿~~但進步不多~能否請各位大大幫滷肉腳解決呢??

2010-03-20 21:29 發佈

文章關鍵字滷肉腳

彥弟弟

彥弟弟
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2樓

2010-03-20 22:16

每天練
慢慢練
總有一天你會發現
這坡其實是下坡

大隱閑人

大隱閑人
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3樓

2010-03-20 22:37

不是可以從另外一邊(比較緩的那條)上去嗎? 天天騎神牛坡對關節還是不太好吧....

阿均頭

阿均頭
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樓主

2010-03-22 22:04

小弟跟2家車店老闆談過~他們本身也是騎手!一個是說每天騎神牛坡 ,不可能暴膝啦!另一個老闆是叫我2-3天騎一次就好!?小弟不知如何認定啊~還是抓中間值!隔天騎隔天休?畢竟是個人的問題但也不想一時的疏失,而造成對這喜歡運動的遺憾!

lionel_yeh

lionel_yeh
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5樓

2010-03-22 22:46

我個人是覺得身體上會酸會痛，那是正常的反應，這個時候就是表示該讓你的身體休息了，運動不是為了讓你的身體有問題的，慢慢地加強訓練才可以避免暴膝的，這是我鍛鍊自已的方法。
如果身體還沒習慣天天騎的話，建議二、三天騎乙次，再來有覺得變強了，不會覺得酸的話改為隔天騎乙次，再來就是天天騎囉!不過記得還是要讓身體有休息的時間。