各位大大好!一個有關輪車的問題請教,如果有五台車在輪,我是第一台以50/13,迴轉速90在帶頭破風,當我退下接到最後一位時,我該以50/13/迴轉速不變跟車?還是要變輕一檔50/14拉高迴轉速跟?還是要變重一檔50/12降低迴轉速跟車?
士官長4621 wrote:
各位大大好!一個有關...(恕刪)
這是一個心跳和肌力配置問題......我個人是在領騎的時後.....心跳的運用比率會比較高一點....
也就是用迴轉速來減輕肌肉付擔.....退到後面反而會重一至二檔讓心跳降低一點.....
心肺和肌力輪流運用.....如果心肺和肌力輸出兩個都低的話那沒什麼好談的.....
反正怎麼輪都在負荷以內.........如果兩個都高的話....那也不用談了....準備跟集團說掰掰了.....
回家練強一點下次在來......
單車+單眼=單身
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