上卡前抽小腿~上卡後抽大腿!

kf123075
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樓主

2010-01-13 21:07

等卡鞋等了將近5個月.真是超久的~

今天試了上卡鞋的感覺之後.

覺得騎車大腿的肌肉群用的較多.

騎到大腿都幾乎到了快抽筋的邊緣.

以前穿布鞋騎車都是小腿抽筋.現在上卡之後騎車大腿反而快抽筋.

也是是天氣冷...又沒做好暖身吧.

有大大剛上卡鞋跟我有同樣的感受嗎?

來分享經驗吧 = =

2010-01-13 21:07 發佈

文章關鍵字小腿大腿

IORIONE

IORIONE
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2樓

2010-01-13 21:16

kf123075 wrote:
等卡鞋等了將近5個月...(恕刪)

上卡只是讓你動作變了比較正確穩定

讓你出力的方式改變~但最重要的在下面

鉀離子缺太多~~~~~~~~~~~~~

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉

樓下的接下去

娘娘腔黑社會金牌殺手

娘娘腔黑社會金牌殺手
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3樓

2010-01-13 21:37

IORIONE wrote:
樓下的接下去...(恕刪)

是的! 長官! 小的馬上照做!!

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉 ^++^

thomas sun

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4樓

2010-01-13 22:02

兄台
妳是怎麼騎滴
大腿小腿輪番抽哩
卡鞋再高迴轉時遇到癲路較不會落腳摔車車呀
爬坡時還可提啦很好運用

沒錯
香蕉帶兩條吃了再上
記得香蕉皮別亂丟喔

louis0425

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5樓

2010-01-13 22:49

重點就是要暖身
尤其是超過一個禮拜沒騎車
我會原地往上跳大約一百下
然後拉筋

騎車就是永無止境的挑戰自我

小許和雯雯

小許和雯雯
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6樓

2010-01-13 23:11

小腿抽筋....姿勢可能有問題
大腿抽筋....是比較正常的

http://tw.myblog.yahoo.com/jack-barbie/article?mid=62&prev=64&next=61&l=f&fid=5

bbsking

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7樓

2010-01-13 23:14

kf123075 wrote:
以前騎布鞋都是小腿抽筋.現在上卡之後大腿反而快抽筋.

大腿不夠強壯
多抽幾次就好啦～

novocain

novocain
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8樓

2010-01-13 23:53

非常弔詭的是...騎車會用到的肌肉群不是單靠騎車就可以培養出來的
真的有心還要加上重量訓練如仰臥起坐伏地挺身交互蹲跳等等等等的
這樣就夠了嗎?!就真正的選手而言那可不別忘了肌耐力以外還有柔軟度如瑜珈呢

嘉裕阿澄

嘉裕阿澄
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9樓

2010-01-13 23:54

上卡以前小腿和大腿前抽筋，
上卡後整條腿一起抽......

定桿倒地後腹肌也順便抽

，
這時候根本站不起來，
只好坐在地上假裝檢查車子

我去年騎NS武嶺時也大抽過一次，
直接定格在路中央動彈不得，
兩條腿僵硬動不了，上半身整個趴在把手上，
整整定格好幾分鐘動不了 ^++^

，
狼狽的很好笑

astroviper

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10樓

2010-01-14 10:43

其實…… 我上卡之後是大小齊抽~~

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉

之後還是常常會抽~~ 抽普遍發生在平地路段，多虧坡路還好
否則很容易不能自拔~~