同樣的路線巴啦卡上卡鞋騎完膝蓋會痛

乘機車

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樓主

2009-10-07 11:04

同樣的路線巴啦卡上卡鞋騎完膝蓋會痛用一般的平底鞋都沒痛過還是自從騎完淡金痛過後可能受傷還沒好

可是平常走路都沒事上卡鞋騎完膝蓋外測會痛過一天就好了難到是姿勢不正確有沒有人有相同經驗的

2009-10-07 11:04 發佈

文章關鍵字膝蓋路線巴

jam8156149

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2樓

2009-10-07 11:15

卡鞋角度不對，
鞋底墊片可以調整前後和左右角度，
細微的調整，大概要試騎2-3次才會找到完全適合自己的位置，
差一度就可能會扭傷囉。

另外卡鞋非常較硬，
對腳踝和腳趾的摩擦力較大且彈性沒布鞋好，
要加上厚的運動襪才適合，
買的時候也要穿上自己的襪子去實測，
不然大小差一點點都會造成騎乘的問題。

已經扭傷，就算好了不會痛了，
建議曾扭傷的關節部位運動時要加上專用的護膝和繃帶，
避免再次復發。

windarc

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3樓

2009-10-07 11:29

上卡後膝蓋會痛～這可能是平常你在騎車的時候～腳掌有外八或內八的情形～

我朋友有相同的經驗～右腳掌在騎車時有外八～踩在踏板上就是斜的～

上卡後～被卡鞋及踏板矯正！整支右腳都不舒服～

腳掌習慣外八～腳的小指受到壓迫～痛！！

膝蓋也因畫圓的習慣改變～痛！！

為了減輕疼痛感～不斷的調整坐姿～全身酸痛！！

我認為上卡有助於調整姿勢～但因為這樣的改變會造成身體的不適！

先從輕鬆的平路開始習慣吧！！