公路車保持高速要用什麼齒比好呢?

etony

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樓主

2009-09-09 13:37

小弟的車是,入門級公路車 newest2.0

平常 0~30km 都是掛中盤,想多練習 30km 以上的速度,
請教大家 30 km ~ 40 km 要用什麼齒比好,還是要加強踏頻
或許可能沒有標準答案,但還請大家指導一下

謝謝

2009-09-09 13:37 發佈

文章關鍵字公路車齒比

p871055

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2樓

2009-09-09 13:44

高速?...

我想到的是53/39標準盤,不僅要練腳力,迴轉速也要練.

最重要的三元素~耐力~肌力~迴轉技巧!

有時間的話每天爬一座山,加上計時.強迫自己進步.

這也是我目前的目標!

henry999

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3樓

2009-09-09 13:47

etony wrote:
小弟的車是,入門級公...(恕刪)

變速齒比分析(含速度與踩踏頻率程式)

簡單省事的方式...裝有迴轉數碼表，轉速在75~95之間，速度30~40

配出來的齒比就是比較適合的。

熊爸爸

熊爸爸
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4樓

2009-09-09 13:47

當然是牙齒啦!!
咬緊牙齒,速度一定可以保持.
只是不知道可以保持多久.

來鬧的,趕緊來酸............

Stallings

Stallings
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5樓

2009-09-09 13:52

公式：
v = F/R * S/60 * 2.1 * 3.6
v：車速，單位 km/h
F：齒盤齒數
R：飛輪齒數
S：曲柄轉速，單位 rpm

範例：
F = 39，R = 12，S = 96
v = 39/12 * 96/60 * 2.1 * 3.6 = 39.3 (km/h)

公式給你了，F、R、S 自己配吧。

laz

laz
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6樓

2009-09-09 14:23

etony wrote:
小弟的車是,入門級公...(恕刪)

要達30很容易，39配17或19，約一百轉左右已經能達到。

如果大大是力量型，可以較低轉數較大力量補貼。但要長時間高速，最大關鍵還是有氧帶，所以心肺還是關鍵。

入門的話，需要器材是心跳錶及支援轉數的咪錶。前者不單是讓你看到現況，更重要是保護你的安全。

etony

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樓主

2009-09-10 0:17

感謝大家的指導,

看來除了腳力還要練習搭配固定的迴轉數才可以