車速是怎麼練的？所以發言來討論看看
今天去參加車隊的練車，大約40台公路車吧
前面熱身8km，後面16km就開始拼40~50km
最高車速約52km，平均應該是45km左右
感想光是跟就滿吃力的…記得上一次參加，騎10km就落了，第二次至少保持不落隊了
有進步就好…
但看環法選手45km都是輕鬆騎的樣子，還有很多選手能在大集團中脫逃
以前都認為理所當然的，但今天這樣騎一騎
就感覺要單飛脫離大集團，難度只有高
因為要脫逃主集團，那速度要非常的高
要拉開距離更難，代表他們的計時能力都非常的高
有時還看到2~3小組，一路脫逃200km以上
現在想想就很難啊
先起的頭，大家討論看看吧
從今天練車，感覺拼15km就滿吃力
要拼200多km，45km…光想就難
目前我練法一個星期騎1次1小練習台
1小時當中，分兩次訓練，一次15分鐘左右
車速目前保持在45km…
之後在找一天夜騎專騎平地，可能70~100km
時間設定3小時內來回
所以一星期練2次平地，其他就假日休閒騎…
目前練了2個星期了，車速明顯提升許多
但要在提升，大家認為有什麼好方法呢？
