TCR2 入手 ~ 騎了2天的心得

crazykeynes
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5分

樓主

2009-08-16 21:54

只有一個字 : 痛 !

全身酸痛的部位目前計有：前臂，大腿，脖子上方，肩膀，屁股，虎口 ...
我想絕大部分的原因，可能是來自於我太久沒運動 ...
屁股會痛呢，應該是因為沒穿車褲的關係 ...

但就是搞不懂，虎口怎麼這麼痛 ... (握煞變時 ...)
一邊騎一邊調整姿勢，就是調不出個不會痛的樣子... (還是體會不出啥麼叫做"立骨盆"...)
已經戴了手套，但是覺得效用好像不是太大 ...

剛剛研究了一下，版上車友們的握法照片，看起來跟我的握法也一樣啊 ...
明天下班後，再來去跟老闆聊天一下好了 ...

2009-08-16 21:54 發佈

文章關鍵字 TCR2 心得

dnalvqrq

dnalvqrq
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2樓

2009-08-16 21:57

有用手套嗎？正常有用的話
應該是不會痛了

s0256

s0256
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61分

3樓

2009-08-16 22:04

不用擔心每天騎20km2個月後身體會自動調整身體肌肉,來配合你的騎車姿式,

想要立骨盆腰力要夠慢慢練成狗公腰就可以立起來.

changyuanchun

野茂

野茂
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4樓

2009-08-16 22:06

握上把不習慣造成虎口不適時可以一直變換姿勢來解壓一下
也可以調整龍頭低一點或把手高一點~~或把座墊調前面一點
身體放輕鬆一點
慢慢調整看看

20:30

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5樓

2009-08-16 22:13

crazykeynes wrote:
只有一個字 : 痛 ...(恕刪)

太久沒運動:肌力不足

屁股會痛呢，應該是因為沒穿車褲的關係 ...沒多大關係
就跟你已經戴了手套，但是覺得效用好像不是太大 ...差不多意思吧

虎口痛:可能你重心都壓在手掌上,調整你的姿勢吧

前臂，大腿，脖子上方，肩膀，屁股，虎口 ...
非常好,如果車架尺寸是符合你的身材,並做足暖身運動

那麼騎車請適量,配合自己的能力選擇路線與騎乘時間
另外請搭配其他運動將你的肌力提升吧

不要秧苗助長,滅了自己騎車的熱情

加油

toku62119

toku62119
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6樓

2009-08-16 22:16

平常在騎乘時，雙手可以說是輕鬆靠在把手上，可能是施加太多壓力在雙手，導致虎口會痠痛。

小弟剛入手公路車時，也是三不五時腰、背、肩膀等都會痠痛，
調整好車體設定、騎乘姿勢，加上鍛鍊起來不常用到的肌肉群，慢慢的就會感受到差別。

建議樓主可以尋找較資深的車友現場幫忙檢視、調整車體及騎姿，相信會有很大的幫助。

polinsu

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7樓

2009-08-16 22:19

crazykeynes wrote:
只有一個字 : 痛 ...(恕刪)

正常啦，習慣問題~~

我剛換TCR2的時候也是很不習慣~~

等你騎山路，沿路都是下坡的時候~~

如果還沒習慣握下把煞車，那你就會知道甚麼是難受了~~

不過原廠的彎把還真的是不好握~~

我已經改成小彎把了~~

還有還有，先把原廠煞車皮換掉吧，我是換koolstop的晴雨兩用的~~

你會感覺煞車效果會比原廠的好~~

順便秀一下愛車吧~~

↑最後定裝照

↑7/25在助航站

↑昨天8/15羅馬公路

y19y2000

y19y2000
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0分

8樓

2009-08-16 22:22

可以的話把你握變把的照片拍出來看
是不是正確的握法
像我自己剛開始騎的時候握的方法是錯的
還好是車店老闆陪我試騎的時候糾正我
他說是虎口對著變把正上方的地方而我之前的握法是
虎口對著變把的外側也就是側面

立骨盆簡單的方法好像是縮小腹吧
比較容易接近那個姿勢

我也是騎TCR2 不過只有蛋蛋會痛
一直不知道為什麼... 屁股都不會呢奇怪
有+過墊片也有調過坐墊角度
就是不知為何...? 難道是坐墊不是和我的屁股嗎
還是需要買一件車褲阿? 我都是穿球褲說

20:30

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9樓

2009-08-16 22:25

野茂 wrote:
座墊調前面...(恕刪)

舒迷大一直提到,很多人姿勢錯誤,就是"座墊調前面"= =

20:30

20:30
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6分

10樓

2009-08-16 22:28

y19y2000 wrote:
蛋蛋會痛...(恕刪)

因為沒有立骨盆