小弟今天又挑戰從仰德大道上二子坪了.....這是第二次使用公路車騎這個路線了,上次是5月3日挑戰的,那時候用39t撐到最後一間小7在上去約2公里才落地可是今天一樣用39t,連第一間小7都還沒到就落地了,還落地2次到第一間小7後,只好出動30t才撐的下去,要不然小弟應該會轉頭下山投降今天在5/3號的第一次落地點之前,大概就落地兩三次了吧,再加上兩間小7休息兩次,騎仰德大道大概是11:00左右感覺好熱,好累,不知道是今天小弟狀況不好,還是天氣太熱了,請問各位車友,您大熱天騎車,會不會覺得體力消耗特別快呢?
頭緒霸 wrote:天氣熱當然會消耗的特...(恕刪) +1+1+1要練習喝水喝很大10~15km喝掉600cc算正常但絕對不要喝冰水對身體非常不好唷建議喝那個便利商店裡面沒冰的水那個都有吹過冷氣..涼涼的也蠻好喝的不過大太陽防曬也要確實做到唷這個也是一大傷害
體力有沒有消耗比較快我不確定但意志力真的消耗的很快~今天大概10點半到東眼山~同樣又化身成為牧羊人了一路趕羚羊才到達終點~哈哈哈哈重點來了~當我要下山時~還有不少人才正要上去超佩服他們的~那時候已經越來越熱啦~
今天早上10點多出門去風櫃嘴做例行性訓練,本來要8點出門的~但是貪睡+貪吃早餐......行程是:劍南路+至善路+風櫃嘴.....今天回家後看心跳表的計算,消耗的功率其實差不多,不過汗流很大流不用錢回家發現車衣上面都是滿滿的鹽巴,之前回家水都喝不完,今天水居然喝不夠所以~~~~汗流太快對我而言=體力消耗很快
上週我騎西濱早上七點半從從關渡出發速度還能維持30KM以上到了大園有看到一萊爾富 想說那一瓶運動飲料還剩一些想說下一家小七再買沒想到..大園這一家是接下來西濱路程中的最後一家便利商店過風車時 水已經喝光了這時的極速連25KM都很難本來預計騎到新竹的 結果到觀音的東西向快速道路只得放棄回到家後從三點睡到隔天中午.....應該是中暑了今天騎巴拉卡還有北海岸就學聰明了四點才出們另外多帶一瓶運動飲料沿路喝果然差很多還想說帶兩瓶可能會一路落地尿尿結果一整趟騎下來沒上過一趟廁所 水分揮發量真是大