都有紅燈…所以不落地難吧我目前中高速,從我家彰化田尾騎到嘉義市來回約100km 來回大約三個半小時加休息和吃飯休息是停紅燈和上廁所三次,要去路邊或角落找沒人地方…吃飯約10分鐘…去程比較快,大約1小時20分就到嘉義市回程的北風,加上體力和吃飯,就慢了點,回程約2個小時10分大約均速30km吧,之前5630的紀錄最近換一台新的公路車加上跑零分改天練強一點在來試試